由于产后新陈代谢变慢或摄入食物过多等,许多新妈都或多或少地发胖了。每次抱怨自己发胖了,老公也总会安慰说:“没事,胖点好,也没多胖就肉比以前多了点肉,挺好的。”乖,这种善意的谎言听听就好了,听完给老公一...
新妈减肥的4种运动助瘦腿
新妈们有没有感觉到气温在升高,这个露腿的季节又到了,还是那句老话:4月不减肥,5月徒伤悲。所以,解决问题咱们也要先解决关键问题,夏天露腿是势在必行的了。来,4种瘦腿运动甩给你。
①深蹲
深...
新妈利用沙发变健身房轻松瘦身
上星期许多新妈度过略微悲伤的一周,因为太阳的后羿已经大结局了,国民老公宋仲基欧巴短时间内看不到了。不过新妈,仲基是帅,但长时间一动不动的看电视是很容易发胖的,而且长期久坐影响产后恢复。现在,就送给电视...
新妈产后看见这些甜食要绕行
新妈啊新妈,减肥的路途任重而道远啊。不要想着终于生完宝宝了,老娘可以好好放纵了。这种时候,你就应该想想吃下去,你要跑多少圈,流多少汗才能把这一时之欢给挽救过来。停住啊停住,像以下这些甜食你不就要碰了。...
产后翘臀训练营方法
丰乳老娘想要可肥臀真心爱不起来。这屁屁一肥吧,不仅搭衣服难,更可恶的是别人都以为不是刚生了一小孩,是已经生到不知道第几胎,唉都是泪。”
其实,想要一个美臀岂止是新妈的梦想,也是万千少女的梦啊。只...
产后瘦肚子的最快方法
冬季不减肥,夏季徒伤悲,夏季的气息越来越浓郁,产后新妈的小肚腩也是时候甩掉了,往日靓丽夏装即将登场,岂能让可恶的小肚腩阻挡新妈进军辣妈的脚步。
新妈们记住了,你所在的每一天都是这辈子最年轻的时刻...
产后瘦身减肥推荐招式
NO.1产后减肥小窍门之伸展运动
1.仰卧床上,将两手放于身体旁边,手心朝下。
2.屈膝抬高两腿,感觉自己要蹬自行车。
3.先顺方向蹬10次,再反方向蹬10次,最后双腿按顺方向,反方...
新妈买瘦身产品需理智
在这个动动手指就能买到心怡宝贝的时代,买买买已成为一种时尚。对于产后新妈,身材上发生了些许变化,产后瘦身产品就成了新妈们买买买的主角。
许多爱美的新妈,对于产后多余的赘肉、脂肪等真的是一刻也不能...
最精简的产后减肥注意事项
1、何时开始最适合
若是是母乳喂养,一般主张在孩子出世6-8周之后再开始进行减肥,由于产后身体康复需要,以及母乳供给,不宜过早进行减肥。
2、产后减肥进展
依据美国妇产科医生学会(a...
产后懒妈们这样喝水减肥
1、起床先来一杯水
早上起床时,你的胃部是空空的。此时,妈妈们在吃饭前,先喝杯250CC的白开水,能够可帮助你清理前一天堆积的食物,而且,肠胃受到了刺激收缩,就会促进便意的生成。不过,也要等待喝...
产后减肥运动有哪些原则
一打开百度搜索框,输入产后减肥,都还不用回车,下拉就已出来了一个搜索词:产后减肥最快的方法。可想而知,对于产后瘦身,这世上有多少想法异常匹配的新妈。
产后减肥这事对于新妈们来说,不急但要快,恢复...
点餐点得好,新妈瘦身说瘦就瘦
锅包肉、酱骨架、鱼香肉丝等,想想都觉得香。常有新妈出门就餐时,瘦身大计总是功亏于此,实在敌不过这些大鱼大肉,太美味。有句人人皆知的“古话”,减肥是三分考练七分靠吃。因此,要是常需出门吃饭而又不想发胖的...
产后运动减肥的两个错误想法
产后许多新妈都陆续投入到运动的行列中,为的就是好身材。有决心有行动力是好事,但有些关于运动的错误想法还是想提醒一下新妈们。
错误想法一:一会儿也要运动了,多吃点也没关系吧。
运动前的饮食的...
新妈愉快瘦身从小习惯开始
新妈总把孩子放心上,而忘了关注自身发展,减肥大业迟迟不行动。一不多动,人就容易胖。另外一旦饮食上还不多加注意就会使肉肉更加难减,恶性循环。其实多注意一些小习惯,瘦身想不到如此简单。
每天确保水果...
新妈产后有效减肥从饮食和运动着手
不管是姐妹间,还是在丈夫面前,一句:你是我的女神!足以让一个女性高兴好几天,不过,女神们似乎都拥有好身材哦,当然不排除情人眼里出西施啦。不管怎么样吧,产后减肥是新妈们的毕经阶段,不仅仅为了那句“你是我...
69