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    首页孕妈妈生活保养共457篇
    解开宝宝夏夜出汗多的真相 生活保养

    解开宝宝夏夜出汗多的真相

    炎炎夏日,宝宝老是出汗,而且总是表现出烦躁不耐烦的情绪。宝宝夏夜爱出汗,究竟是为何,请跟小编来揭秘。 夏夜出汗多真相1:高温 酷暑的温度有时白天都维持在30度左右,夜里温度会降低些,但仍然...
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    03月08日37
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    产后如何恢复双腿的魅力 生活保养

    产后如何恢复双腿的魅力

    有人说,女人双腿最美的季节是18—23岁一年龄段,因为双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观上有些道理,20岁左右的姑娘已发育成熟,腿部显得丰满、修长、浑圆、紧绷,再过几年就要结婚、怀孕,生了孩子...
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    11月21日137
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    新妈产后OFFICE塑身训练 生活保养

    新妈产后OFFICE塑身训练

    新妈咪休完产假重返职场,身材恢复的任务还要继续进行。每天至少有8个小时在办公室度过,不要小看办公室内的一举一动,很容易损伤新妈咪的身体,而一些长期的错误动作,还可能造成腰肌劳损、颈椎病等慢性损伤。所以...
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    11月21日109
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    坐月子也可坐出新妈的美丽身段 生活保养

    坐月子也可坐出新妈的美丽身段

    一、产后祛斑让你美丽白皙 故事:自从怀上BB后,我从第五个月开始长妊娠斑,到第九个月的时候,简直像只大蝴蝶趴在我脸上,终于明白,为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急,后来经过了解我知道:相当一部分的孕...
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    11月21日131
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    产后新妈彻底告别大粗腿的秘诀 生活保养

    产后新妈彻底告别大粗腿的秘诀

    由于产后四肢会脱水,许多妈妈就以为自己会自然瘦下来,而忽略了饮食控制及运动,反而比做完月子时更胖,要恢复产前窈窕的模样,要以饮食的调理为首要。 吃对东西就会瘦 东方人爱吃淀粉类的食物,例如...
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    11月21日112
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    让新妈妈越吃越苗条的十种美味 生活保养

    让新妈妈越吃越苗条的十种美味

    一、西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,经常使用,有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂...
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    11月21日94
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    产后减肥不当容易导致脱发 生活保养

    产后减肥不当容易导致脱发

    休止期脱发是产后常见病 女性在产后出现掉头发的症状有一定的普遍性,研究发现,差不多近一半的产妇会脱发,有的女性甚至会出现看似谢顶的现象。新妈妈出现脱发现象,实际上是一种产后常见的疾病,即休止期脱...
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    11月21日104
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    有效助妈妈产后减肥的5种食物 生活保养

    有效助妈妈产后减肥的5种食物

    专家指出,控制食物中胆固醇的含量,就可起到良好的降血脂作用。国际公认的降脂食品,并非凤毛麟角,有许多是我们日常生活中常见的食品。它们不但可帮助身体降低吸收坏胆固醇,从而令体内的脂肪减少,亦可预防种种因...
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    11月21日85
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    产后喝葡萄酒利于身材恢复 生活保养

    产后喝葡萄酒利于身材恢复

    葡萄酒发源于法国,并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外,还对某些疾病有一定的预防、治疗作用,这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉...
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    11月21日98
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    豆浆助你产后恢复婀娜的身材 生活保养

    豆浆助你产后恢复婀娜的身材

    一位日本妈妈因为产后肥胖,减肥几次都瘦不下来,看到杂志上介绍的豆浆果汁断食法,就决定试试看。她用把豆浆跟红萝卜、高丽菜等蔬果打在一起,味道竟然意外地相合,虽然开始断食的第一天非常饥饿,但她强忍着只喝无...
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    11月21日88
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    产后怎样迅速恢复平坦小腹 生活保养

    产后怎样迅速恢复平坦小腹

    产后迅速恢复身材是多数妈妈关心的头等问题之一,如何恢复呢?听有经验的减肥专家传授妙招! 因为知道早活动对新妈妈的身体恢复特别重要,所以在遵医嘱在床上休息时,我就尝试了做骨盆底肌练习,同时通过绕动...
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    11月21日89
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    俏丽妈妈从外到内的变身术 生活保养

    俏丽妈妈从外到内的变身术

    脸部皮肤篇:射频让脸白起来 黄褐斑也称为肝斑,是发生在颜面的色素沉着斑。怀孕女性由于内分泌不同于以往,对自己新身份的认知期间又会产生较大精神压力,因此极易形成黄褐斑。张华主任介绍说,为了让妈妈们...
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    11月21日85
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    新妈产后收腹操 生活保养

    新妈产后收腹操

    产后运动~迅速恢复姿势与体型 伸直上半身的运动可以锻炼腹肌和背肌,可以矫正怀孕期间渐渐变驼的姿势和体型。 ●找空档运动,早日回复正确姿势 要恢复生产前的体型,可以先调整背骨姿势并锻炼...
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    11月21日93
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    教你产后减肥如何把握好时机 生活保养

    教你产后减肥如何把握好时机

    产后怎么才算是肥胖? 一般来说,产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同,通常医师或是营养师建议,怀孕期间以增加11公斤的体重为原则,怀孕前体重较轻的妇女,所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇...
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    11月18日89
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    教你产后安全减肥四种方法 生活保养

    教你产后安全减肥四种方法

    众多的减肥方法到底效果怎么样?做了妈咪应该怎样选择减肥方法呢?其实,多不胜数的减肥方法和方案,归结起来只有几种简单的原理,让我们分别来看看其中的秘密—— 减肥秘密1:去水法 判断是否肥胖的...
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    11月18日89
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