生完宝宝后,你是否尝试许多减肥方法,却总是坚持不下来?或许这并非完全是你的毅力犯下的错误,可能是你的喜好干扰的结果。要知道,总是强迫自己做不感兴趣甚至厌恶的事情,有时候会让自己更加反感和抗拒这些事情。...
会疏导心情,更易戒掉贪食
当你受到食物诱惑时,自制力总是不翼而飞。当你下决心战胜贪食习惯,告别产后赘肉时,这需要你懂得调节情绪,让你的自制力随时保持上线。
对你的减肥计划保持积极的念头。抱着“试着减肥”,对自己能否成功减...
嘴馋爱吃零食的新妈瘦身怎么做
孕期忌食已经让妈咪们的胃受了不少委屈,出月子后不扫妈妈们终于摆脱禁忌,海淘了平时爱吃的各种零食,大肆开吃,先过了嘴瘾再说。但是一吃真的停不下,体重也是蹭蹭往上涨啊。一边是馋虫在作祟,一边是爱美之心在抵...
产后保持心情愉快更易减肥
要知道产后减肥并不是一门只关乎动和吃的学问,其实跟情绪也有很大的关系,低落的情绪对减肥于事无补,还能影响你的减肥进度。
科学告诉你:心情不好,更易发胖
心中经常纠结肥胖,其实更易发胖
根据美...
宅女妈妈产后瘦身全攻略
即使是当了妈妈后,“宅”属性也不见得会被治愈,宅女妈妈们既不爱到小区广场凑热闹,也少上健身房锻炼。她们更爱简单平静的小生活,享受宅家与宝宝相处的小确幸。
宅家虽惬意,但也容易宅出肥肉。妈妈们既想...
新妈产后六个月是黄金减肥期
如何打造一个完美的产后瘦身计划?必定要与妈妈们的身体状况完美贴合。产后的6个月内,妈妈们的新陈代谢仍比较快,在这段时间,控制好饮食与适量运动,减肥效果更佳,所以被称为产后减肥黄金期。
据调查,妈...
新妈妈生理周期减肥法
产后减肥已成为每个新妈默认的必要行动,为了宝宝的健康,孕期至少10个月的营养滋补,生产后卸下了重担,却是卸不下吃出来的赘肉、水桶腰好吗。为了重返曼妙身材,成为人们口中的“辣妈”,新妈们也是拼了,这不,...
新妈产后别踩踏的减肥误区
一样是刚生完小孩,为什么有些妈咪可以极速炫腹,长腿镇压群妈,而有些妈咪却不管怎么努力减肥,肉肉依然松垮垂挂身上!世界真的如此不公平吗?其实不,通往瘦的道路有很多条,可能有些新妈走了错的那一条。
...
新妈吃燕麦快乐瘦身
由于产后新陈代谢变慢或摄入食物过多等,许多新妈都或多或少地发胖了。每次抱怨自己发胖了,老公也总会安慰说:“没事,胖点好,也没多胖就肉比以前多了点肉,挺好的。”乖,这种善意的谎言听听就好了,听完给老公一...
新妈产后看见这些甜食要绕行
新妈啊新妈,减肥的路途任重而道远啊。不要想着终于生完宝宝了,老娘可以好好放纵了。这种时候,你就应该想想吃下去,你要跑多少圈,流多少汗才能把这一时之欢给挽救过来。停住啊停住,像以下这些甜食你不就要碰了。...
新妈买瘦身产品需理智
在这个动动手指就能买到心怡宝贝的时代,买买买已成为一种时尚。对于产后新妈,身材上发生了些许变化,产后瘦身产品就成了新妈们买买买的主角。
许多爱美的新妈,对于产后多余的赘肉、脂肪等真的是一刻也不能...
最精简的产后减肥注意事项
1、何时开始最适合
若是是母乳喂养,一般主张在孩子出世6-8周之后再开始进行减肥,由于产后身体康复需要,以及母乳供给,不宜过早进行减肥。
2、产后减肥进展
依据美国妇产科医生学会(a...
新妈产后发胖的原因和应对办法
大家似乎都被一种禁锢的思维束缚着:怀孕生宝宝等于长胖。其实却很少人去探究为什么产后会发胖,原因是什么?其实有时候就应该抱着这样一种心态,产后卸下重担,身材就应该是如孕期一样,可是宝宝在孕期不是吸收了大...
产后减肥的黄金时期和最佳食谱
生产完,新妈们最迫切的愿望是宝宝能够健健康康成长,接下来想必就是身材的恢复了。产后减肥说时容易,做时难。不过,尽管如此,这身材还是要恢复的,其实只要掌握窍门,产后减肥也可以so easy!
产后...
产后树立正确瘦身观很重要
很多妈咪产后都觉的减重比登天难,其实减重并不难,只要新妈对于产后瘦身的三观正确了,对于产后减肥的原则把握对了,瘦身很容易。
| 产后减肥三观要正
产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别,妈...
19