瘦身很难，但比瘦身更难的是维持不反弹。意思就是在新妈们尽最大努力减掉最多肉时，怎么样可以保持在这体重上不大幅度改变。正确的饮食和锻炼是敲门砖，但长期维持，意志力才是重头戏。 部分尝过成功瘦身甜头...

生产完，新妈们最迫切的愿望是宝宝能够健健康康成长，接下来想必就是身材的恢复了。产后减肥说时容易，做时难。不过，尽管如此，这身材还是要恢复的，其实只要掌握窍门，产后减肥也可以so easy! 产后...

要减肥得多吃蔬菜，常听到，对不对?部分新妈感觉自己已严格遵守这规条，也没见瘦个一斤半两，可以蔬菜的确没少吃，不是吗?其实，蔬菜该多吃，但该怎么吃更要注意。 生吃 优点：简单、直接、明了、方...

新妈看着身上圈圈赘肉，着急在心头，却又无所措。新妈可知道，产后减肥不能盲目，更不是不分时机想减就减的哦。把握住最佳时机进行产后减肥，才能省力减肥，还不耽误身体恢复。 产后减肥最佳时机 1、...

常说一分耕耘一分收获，但这在运动上未必说得过。有时候，如果运动方式选错，百万分耕耘未必能有一分收获，闹心又劳累。所以，新妈要是不想努力付诸东流，就选择最佳的燃脂方式。 仰卧起坐 平坦小腹就...

夜宵总被认为是妨碍成功瘦身的万恶之源。每到晚上，那颗躁动的胃，跳跃的味蕾都和自己的决心在打架。羊肉串、汉堡、灌汤包、麻辣烫，这些磨人的小妖精，一遍遍的浮现在脑海里。可自己仅剩的理智也在告诉自己，不!能...

很多妈咪产后都觉的减重比登天难，其实减重并不难，只要新妈对于产后瘦身的三观正确了，对于产后减肥的原则把握对了，瘦身很容易。 | 产后减肥三观要正 产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别，妈...

新妈午夜梦回，会不会有个疑惑：瘦身的努力没少做，但瘦身的成果呢?那些流过的汗，被忍痛舍弃的美食，都白瞎了吗?!其实，只要努力了，上天是能看到新妈们的付出的。只是，有些观念错了，成效是很难来敲门的。 ...

回想long time ago，新妈们还是一个人见人爱的小瘦子，现在却变为一个花见花开的小胖墩。可是，新妈你造吗?瘦不下来，可能是被这些减肥套路=错误的瘦身观念影响了，避开它们，已经瘦一半。 |...

豆奶是备受女性青睐的日常饮品，其丰富的营养物质能补充女性日常的营养所需。但许多产后想要减肥的新妈会担心喝豆奶会越来越胖。其实，豆奶喝对了，不但能补充身体所需的营养，而且还不会胖，新妈们赶快学起来吧! ...

鲜榨橙汁和橙汁饮料，水果和果酱，可谓是常被人误会的“双胞胎”。许多人都直接将两者等同于，但其实果酱和水果并非一回事。 |先说说配料表 新妈们可以认真看一下市面上出售的果酱产品的配料表，正常...

▎哪些水果是助瘦身佳果？ 1.番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午...

生产后，身体上的每一分肉，新妈都用放大镜在观看着，别人看待新妈时也同样。“哇你一定都不像生过孩子的人”和“你是不是刚生完孩子”的一线之差，就在于新妈你拥有一双怎样的大腿。 虽说产后的标配一般都是...

作为女性，最让人羡慕的是拥有一双修长的美腿，产后新妈在减肚腩的同时，可别忘了减双腿。不过产后新妈在追求美的同时，不能为了减肥而忘了顾及身体，所以，今天小编就为新妈送上健康的瘦腿新招，新妈们快来接招。 ...

一个人是瘦是胖，其实主要由三个因素决定：遗传、饮食和运动。当然此外还有像睡眠、心境等因素也会影响到胖瘦，只是没有像上文所提及的三者那么重要。 如果家族中大多数人都有肥胖特征的话，那么相对来说，新...