父母的健康是宝宝健康的基础,丈夫有良好的营养状况,才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况,才有可能提供一个胎儿发育成长的温床,并且怀孕后,除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养物质外,还...
备孕中医调养的具体方法
遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲,才有健康的胎儿。
气虚者:
一般为说话无力、食欲不振、缺...
助你健康怀孕的5大诀窍
要孕育一个健康宝宝,必须先排除一些不利因素。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态,外界环境也有许多不利胎儿健康生长的因素,加上孕前或孕期营养素的缺乏,都有可能影响宝宝的生长。
在准备怀孕前,最...
20岁就要保养自己的生育能力
20多岁的青年人可能还未有过“自己何时要宝宝”的念头。但近日,美国《健康》杂志刊文指出,无论你如何年轻,都应该从20岁开始,“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。
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如何做个营养健康准妈妈
孩子的健康聪明,这与孕期营养有很大关系,但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明,夫妻双方应该从孕前就注意营养充电,也就是说注意日常饮食和营养摄取,这样才会使精子和卵子更具有活力,使自己如愿以偿。
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痛经的女孩最好选择早生产
痛经是妇科常见病之一,中医学经典《黄帝内经》就有关于女性痛经的记载,中医对女性痛经的关注已经有数千年历史了。按照中医理论,女性痛经有两种情形:一种是“不通则痛”,指的是气血不畅而导致的痛经,另外一种情...
冬季受孕五个诀窍
冬天的脚步一步一步地靠近,在积极备孕的亲们会因为寒气逼人而放弃受孕的机会吗?亲们知道冬季受孕的好处是什么吗?想知道在寒风凛冽、冰天雪地的冬季怎样才能怀上胎宝宝吗?下面来说说冬季受孕的诀窍吧。
首...
备孕期间容易忽略的问题
准备怀孕是一件大事,有很多科学的讲究。当然你可能会听老一辈说,某某某怀孕的时候什么都没注意,完全像个正常人一样,还不是生的娃个个白白胖胖健健康康~
没错!是可以像个正常人一样该吃吃该喝喝,但在生...
备孕时间表教你健康迎接宝宝
随着优生优育的生育理念普及,越来越多的年轻夫妻选择科学备孕。很多人都会给自己制定一个备孕时间表,什么时候该做什么工作就及时做,为的是孕育一个健康可爱的宝宝。辣么,备孕期间应该怎样合理安排呢?以下这份时...
豆浆助你产后恢复婀娜的身材
一位日本妈妈因为产后肥胖,减肥几次都瘦不下来,看到杂志上介绍的豆浆果汁断食法,就决定试试看。她用把豆浆跟红萝卜、高丽菜等蔬果打在一起,味道竟然意外地相合,虽然开始断食的第一天非常饥饿,但她强忍着只喝无...
产后瘦脸的好法子
产后的你,想去掉肥大的身形吗?重拾昔日风采吗?想要回一张娇俏的脸孔吗?下面为你介绍一些方法吧。
一、 每天坚持脸部按摩
对于因为皮肤松弛和面部水肿形成的泡泡脸,每天坚持几分钟的脸部按摩也会...
产后减肥成功的三个秘诀
产后妈妈肥胖的主要原因:产后妈妈们在决定瘦身之前,首先必须了解自身肥胖的原因,然后才能进行针对性的瘦身,才能达到事半功倍的效果。专家们将产后妈妈肥胖的主要原因总结为以下几点:孕期营养过剩、产后营养过剩...
仰卧起坐真的能对付小肚腩吗
看着自己肚子上的游泳圈,女人们恨不得立刻来个特技效果,“Duang Duang”两下,把它变走。可愿望是美好的,现实却很残酷。肚子上的肉肉异常顽强,成为女人的“心腹”之患。不少女人还开始做起了仰卧起坐...
新妈如何预防减肥皮肤易松弛
我们在网络上常见的瘦下来还带着一堆皮的人,基本上都是两三百斤的大胖子,是严重的肥胖症。当他们突然一下子变瘦太多,原本被撑大皮肤还没来得及接受消失的脂肪,只能接受惯性和地心引力的影响向下无限的下垂。所以...
新妈妈冬季减肥怎么吃
据说冬季享美食,幸福感会暴增。而我只听说,冬季享美食,会真的停不下来,体重暴增。冬季人们容易保留原始的习惯,饥饿感增强,对食物产生非常强的渴望,经常会自制力失控,一天到晚吃个不停。作为一枚略微发福的产...