很多产后新妈都有这样的感受：生了宝宝之后，很容易就腹胀，消化不良。其实这是产后新妈常见的问题，家人认为产后就应该大补，肉类食物居多，油腻且不易消化，加之产后休息时间较多，运动少，肠胃蠕动也慢，食物不易...

一样是刚生完小孩，为什么有些妈咪可以极速炫腹，长腿镇压群妈，而有些妈咪却不管怎么努力减肥，肉肉依然松垮垂挂身上!世界真的如此不公平吗?其实不，通往瘦的道路有很多条，可能有些新妈走了错的那一条。 ...

由于产后新陈代谢变慢或摄入食物过多等，许多新妈都或多或少地发胖了。每次抱怨自己发胖了，老公也总会安慰说：“没事，胖点好，也没多胖就肉比以前多了点肉，挺好的。”乖，这种善意的谎言听听就好了，听完给老公一...

1、何时开始最适合 若是是母乳喂养，一般主张在孩子出世6-8周之后再开始进行减肥，由于产后身体康复需要，以及母乳供给，不宜过早进行减肥。 2、产后减肥进展 依据美国妇产科医生学会(a...

水肿也是胖，还是让新妈们无可奈何的胖。其实肥胖也好，水肿也好，都说明体内有湿气。因为身体内的水分不能随着血液流动，滞留在体内细胞之间，因此人就“膨胀”，显得臃肿和发胖。 所以，两位主角登场：薏米...

新妈看着身上圈圈赘肉，着急在心头，却又无所措。新妈可知道，产后减肥不能盲目，更不是不分时机想减就减的哦。把握住最佳时机进行产后减肥，才能省力减肥，还不耽误身体恢复。 产后减肥最佳时机 1、...

新妈午夜梦回，会不会有个疑惑：瘦身的努力没少做，但瘦身的成果呢?那些流过的汗，被忍痛舍弃的美食，都白瞎了吗?!其实，只要努力了，上天是能看到新妈们的付出的。只是，有些观念错了，成效是很难来敲门的。 ...

生产后，身体上的每一分肉，新妈都用放大镜在观看着，别人看待新妈时也同样。“哇你一定都不像生过孩子的人”和“你是不是刚生完孩子”的一线之差，就在于新妈你拥有一双怎样的大腿。 虽说产后的标配一般都是...

对于身材，产后新妈真是苦不堪言：产前性感火辣，产后怎一个“敦实稳重”了得!为了顺利生宝宝，为了给宝宝更好的母乳，你是不是不时看着自己膨胀的上围、收不回去的肚皮、水肿似的的四肢轻轻叹气?于是，你拼命地甩...

不少产后女性都在抱怨自己的肚子收不回去、肩膀粗大了、下肢粗壮了，想想都是一把辛酸泪。于是，产后新妈们开始了“漫长”的减肥之路。而不少女性认为减肥就是要尽量避免脂肪的摄入，在产后恢复期和哺乳期，一些产后...

虽说，撑大的肚子可以靠时间慢慢吸收回去。子宫的恢复大概需要6-8周，肚子恢复可能需要1个多月的时间。 但是，撑出来的肚皮，时间却不能抚平如初。因为怀孕期间的大量进补，导致体重增加不少，腹部堆积了...

相信很多新妈咪卸货后都会拼命地吃补品，一方面是为哺乳作准备，另一方面是为了尽快恢复身体。虽说进补是产后身体恢复的必修课，不过也有一些人过量摄入高热量、高脂肪、高蛋白的食物，身材也不知不觉长胖起来了，这...

爱美之心人皆有之，产后看着肚子上的游泳圈，妈妈们真是既难过又无奈，于是开始想办法减掉肚子上赘肉。那么有什么办法可以去掉身上的游泳圈重现曼妙身材呢?新妈妈在照顾好宝宝的同时，可以试试运动加按摩双管齐下，...

新妈咪是否有种力不从心的感觉：看到产后的小肚腩和肥腿，很想很想把他们给减掉，却又担心限制饮食会影响哺乳，照顾宝宝身心俱疲也懒得再去运动。 减肥固然要注意饮食和运动，新妈咪可以清淡饮食，减少油脂食...

想要产后轻松瘦身，塑身衣是不少妈妈们的选择。 产后塑身衣一般对于胸部、腹部、下肢部这些产后变化较大的部位有很好的塑形作用。不过，产后塑身衣也有一个很明显的缺点：很紧，长时间穿在身上，会引起腹腔内...