新妈妈冬季减肥怎么吃 生活保养

新妈妈冬季减肥怎么吃

据说冬季享美食,幸福感会暴增。而我只听说,冬季享美食,会真的停不下来,体重暴增。冬季人们容易保留原始的习惯,饥饿感增强,对食物产生非常强的渴望,经常会自制力失控,一天到晚吃个不停。作为一枚略微发福的产...
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饮水减肥是辣妈产后瘦身出新招 生活保养

饮水减肥是辣妈产后瘦身出新招

生完孩子后,腰间囤积了一堆肥肉,有怀孕时堆压的脂肪,但产后便秘导致的小肚腩也是更重大的原因。此时,想消除小肚腩烦恼,妈妈们不妨试着用饮水的简单方式来实现。当然,你要做的不仅是保证你的水摄入量达到200...
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产后瘦肚子的最快方法 生活保养

产后瘦肚子的最快方法

冬季不减肥,夏季徒伤悲,夏季的气息越来越浓郁,产后新妈的小肚腩也是时候甩掉了,往日靓丽夏装即将登场,岂能让可恶的小肚腩阻挡新妈进军辣妈的脚步。 新妈们记住了,你所在的每一天都是这辈子最年轻的时刻...
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产后懒妈们这样喝水减肥 生活保养

产后懒妈们这样喝水减肥

1、起床先来一杯水 早上起床时,你的胃部是空空的。此时,妈妈们在吃饭前,先喝杯250CC的白开水,能够可帮助你清理前一天堆积的食物,而且,肠胃受到了刺激收缩,就会促进便意的生成。不过,也要等待喝...
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新妈愉快瘦身从小习惯开始 生活保养

新妈愉快瘦身从小习惯开始

新妈总把孩子放心上,而忘了关注自身发展,减肥大业迟迟不行动。一不多动,人就容易胖。另外一旦饮食上还不多加注意就会使肉肉更加难减,恶性循环。其实多注意一些小习惯,瘦身想不到如此简单。 每天确保水果...
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产后瘦肚子两招解决 生活保养

产后瘦肚子两招解决

究竟有什么好办法可以瘦肚子呢? 其实答案很简单:“ 管住嘴,迈开腿 ” 永远是真理! 第一招:管住嘴 很多减肥方法要求饮食控制在一定卡路里内,可是,让每天忙着「屎尿屁」的妈妈们计算卡...
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新妈产后的懒人瘦身法 生活保养

新妈产后的懒人瘦身法

生完娃后,身边的姐妹们都忙于瘦身减肥,看着自己的小肉腰,恨不得马上收起来,可又木有动力减肥!到底有没有不用太花力气就能瘦身的减肥方法?相信不少产后女性都有这样的减肥碎碎念,吃得好睡得足,梦想一觉醒来就...
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断奶后如何控制胃口 生活保养

断奶后如何控制胃口

怀孕时胃口大,别人都会安慰你说,“当然咯,一人吃两人份,肯定是要吃得多一些的”。而,进入哺乳期,很多妈妈仍然胃口大,此时大家还会安慰你说,“你要产奶嘛,胃口自然大些,不然怎么能有足够的奶给宝宝吃”。但...
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产后瘦肚子的实用方法 生活保养

产后瘦肚子的实用方法

生完宝宝,很多妈妈发现,隆起的腹部一直没有瘦下来的意思,肚子上的赘肉松松垮垮,简直不忍直视!爱美的妈妈一刻也不能忍受,恨不得马上瘦瘦瘦! 然而,肚子的皮肤被拉伸了9个月来迎合宝宝生长,并不是瞬间...
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新妈产后减肥计划 生活保养

新妈产后减肥计划

心急吃不了热豆腐,减肥也一样,不能急。新妈咪的体重是经过漫长的孕期,逐日增长而来的。同样,产后想把体重降下来,也不是三两天的事,这需要有计划、有节奏地进行。产后减肥,主要从饮食和运动两方便着手,但产后...
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