产后妈妈，都知道带小孩的辛劳，既费心又费力。但是麻麻们的心里总想着亲自带小孩，不仅能增进亲子关系，还能够快速地瘦身。但是一些职场麻麻们发现，纵使生活很忙碌，工作+带娃的节奏并没有瘦的更加快。产后似乎有...

多一点锻炼，少一些吃睡。产后妈妈都爱对自己这么说，毕竟减肥尚未成功，努力才是王道。但是，妈妈们真的都这么做了吗? 大部分的妈妈们表示只做了减肥口头派，特别是当心里总想着减肥时，容易产生压力，让自...

当产后恢复遇上产后瘦身，当然是要健康为上啦，特别是肉不能停。不过，也有些新妈妈非常担心吃肉会让产后减重遥遥无期，真是十分纠结。 其实呢，肉类也并非那么吃不得，因为肉类含有大量蛋白质，可以有效的抑...

作为天生爱美的女性，实在无法忍受产后变得肉肉的自己，但是由于一直没时间开始健身，便跟着网上的瘦身达人开始水果餐减肥法，把周四、周五定位自己的“水果餐”日，三餐以果蔬为主，淀粉和肉类绝对一概不沾。 ...

网络时代，流行的减肥法络绎不绝，五花八门，实在是让人挑花了眼。妈妈们表示也有同样的烦恼，别人用过的减肥法放在自己身上就用不得了。而且人云亦云，乱试减肥法可能会让产后尚未恢复的身体变差。怎样的饮食减肥法...

生了宝宝后，新妈容易从微胖界升级为殿堂级胖子，平时经常看她减肥光说不做，真是恨铁不成钢。因为产后体检，体重不仅严重超标，血压也有飙升迹象。出于对身体的担忧，老公可以下苦心学一番减肥知识，从三餐饮食安排...

一吃停不下来，对于贪食的妈妈们是多么痛的领悟。小零嘴慢慢地积累也能变成好多的能量。冬天感到饥饿时，来点具有超强饱腹感，对你改掉贪食习惯也非常有益。 1.玉米。低热量和高纤维，最重要能带来超强饱腹...

Top1、腊肉 腊肉，是很多家庭喜欢准备的年货。不可否认吃腊肉对于味蕾上确实有一个很好的满足，但是，长时间的吃腊肉对于健康是有伤害的，尤其对于产后新妈来说。这是因为腊肉在制作过程中无可避免的会加...

即使是当了妈妈后，“宅”属性也不见得会被治愈，宅女妈妈们既不爱到小区广场凑热闹，也少上健身房锻炼。她们更爱简单平静的小生活，享受宅家与宝宝相处的小确幸。 宅家虽惬意，但也容易宅出肥肉。妈妈们既想...

腹部减脂的正确方式 1、饮食有讲究 减肥控制饮食时，腹部脂肪会先减少。 富含纤维的食物也有帮助。研究表明，每天吃10克可溶性纤维的人，在没有任何其它饮食结构的改变时，蓄积的内脏脂肪比其他...

1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。 2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。 3、产后人体虚弱排便力量减弱。...

过去，粗茶淡饭便是平淡简朴的生活模式。现在讲的“粗茶淡饭”便不仅仅这么简单。中医里的“粗茶淡饭”反而是一种健康的生活模式。 营养学家解释“粗茶淡饭”时，强调其并非大多数人想象中的进食粗粮+素食，...

为了甩掉怀胎时的赘肉，产后的你已经进入了疯狂地减重模式？努力减肥就能一定成功，所以就要不顾一切的马上开始? 锻炼和节食确实很有减肥效果，但是只凭着一腔热情而不知道科学规划却会让你的减肥大打折扣!...

肉食是人体蛋白质的重要来源，要比植物性蛋白质更易被身体吸收。而缺乏蛋白质会让身体变得容易疲倦，出现免疫力降低、贫血等糟糕的情况。 另外，肉食也含有有效的抑制胃饥饿激素，可以减少你的饥饿感，以免你...

节食被不少女性奉为减肥真理，但是不经认真思考的饮食却是对身体耍流氓。节食或许会让你暂时变瘦，但是长期以往却并非如此。俄罗斯的营养学家发现，有些节食习惯却会对身体有害，引起很多疾病。 (一)无盐饮...