夫妻备孕 怎样寻找适合自己的孕前调理方法 孕前调理的作用与好处 胎儿成长的一切都要依赖于母体,妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕... 启蒙老师 1180文章 0评论 04月25日48 阅读全文
夫妻备孕 备孕经期不能做的事 现今社会,很多孕妈妈都要身兼职业女性的角色。工作压力大,工作时间长,休息时间不够,导致很多女性没有太多时间调适自我。如果你正在积极地备孕,可要在经期里好好地呵护一下自己。为了能顺利怀上胎宝宝,经期别做... 启蒙老师 1180文章 0评论 02月21日88 阅读全文
夫妻备孕 孕早期的四大须知 1、饮食要均衡。 在孕早期,准妈妈应该均衡各种营养的摄入,尤其是对于患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等,就要先被确认出来,按照各种病症的需求拟定不同的营养计划。如蛋白质摄取不足就有可能导致... 启蒙老师 1180文章 0评论 02月02日97 阅读全文
生活保养 产后如何恢复双腿的魅力 有人说,女人双腿最美的季节是18—23岁一年龄段,因为双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观上有些道理,20岁左右的姑娘已发育成熟,腿部显得丰满、修长、浑圆、紧绷,再过几年就要结婚、怀孕,生了孩子... 启蒙老师 1180文章 0评论 11月21日254 阅读全文
生活保养 产后瑜伽练习对身心有帮助 通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产还是剖腹生产。 产后瑜伽有哪些好处 恢复窈... 启蒙老师 1180文章 0评论 10月24日105 阅读全文
生活保养 妈咪夏天减肥吃啥 减肥之路漫漫长,如果愿望会实现,那么妈咪身上的肉肉一定“咻”地一声化作流星消失不见了。愿望是美好的,现实是残酷的,做辣妈,从减肥开始。 1、夏日减肥吃啥哟? 如果想第二天显得清瘦,最有效果... 启蒙老师 1180文章 0评论 10月20日120 阅读全文
生活保养 寒冬是产后瘦身绝佳时机 天气逐渐转寒,南北气温纷纷下降。寒冷的天气总能呼唤起心中的懒虫,低温让多少妈咪们的产后瘦身计划暂时搁浅。但是……冬天真的不适合减肥吗?也许你心中的懒虫呐喊“冬天不适合减肥”,但是科学家们的研究却告诉我... 启蒙老师 1180文章 0评论 10月18日118 阅读全文
生活保养 产后新妈瘦身不同体质节食法 网络时代,流行的减肥法络绎不绝,五花八门,实在是让人挑花了眼。妈妈们表示也有同样的烦恼,别人用过的减肥法放在自己身上就用不得了。而且人云亦云,乱试减肥法可能会让产后尚未恢复的身体变差。怎样的饮食减肥法... 启蒙老师 1180文章 0评论 10月13日147 阅读全文
生活保养 最全产后瘦腿速成手册 不仅夏季是大长腿们的季节,冬季也是。小脚牛仔裤加长风衣,短裙配上毛呢外套……这些时尚有范的穿法,说到底都不能离开一双纤长的大腿,纤细大腿从来都是任性穿衣的必备。 不过生完孩子后,水肿加发胖,妈妈... 启蒙老师 1180文章 0评论 10月12日158 阅读全文
生活保养 产后练瑜伽能养出身心最佳状态 “窈窕淑女,君子好求”,从古至今,让男子爱慕的无非是拥有“窈窕淑女”般气质的女子。都说“事出有因,无中生有”,女人“窈窕淑女”的身心状态也绝非与生具来,须经习而得之。不得不承认,产后新妈更添了女人味,... 启蒙老师 1180文章 0评论 10月12日174 阅读全文
生活保养 聚会开吃新妈该注意啥 ·量少样多最适宜 如果不知道各种食物的热量而随意选择的话,请注意,每样食物最多只能吃三口。控制份量比控制热量还重要哦! ·重口味、油腻、过甜的食物统统拒绝 拒吃油腻、重口味、甜度高的... 启蒙老师 1180文章 0评论 10月12日169 阅读全文
生活保养 “粗茶淡饭”是一种健康的减肥模式 过去,粗茶淡饭便是平淡简朴的生活模式。现在讲的“粗茶淡饭”便不仅仅这么简单。中医里的“粗茶淡饭”反而是一种健康的生活模式。 营养学家解释“粗茶淡饭”时,强调其并非大多数人想象中的进食粗粮+素食,... 启蒙老师 1180文章 0评论 10月10日205 阅读全文
生活保养 产后减肥需先消水肿 自打怀胎起,为娘的身体真是发生了许多变化,而其中最令人闹心的事情,想必定有水肿这回事。妈妈们不仅孕期会发生水肿,产后也会出现水肿的情况。产后庞大的体积,定也有水肿的几番功劳。 产后水肿这回事呢,... 启蒙老师 1180文章 0评论 10月10日171 阅读全文
生活保养 新妈产后有效减肥从饮食和运动着手 不管是姐妹间,还是在丈夫面前,一句:你是我的女神!足以让一个女性高兴好几天,不过,女神们似乎都拥有好身材哦,当然不排除情人眼里出西施啦。不管怎么样吧,产后减肥是新妈们的毕经阶段,不仅仅为了那句“你是我... 启蒙老师 1180文章 0评论 09月27日167 阅读全文
生活保养 新妈消水肿可用薏米红豆祛湿搭配 水肿也是胖,还是让新妈们无可奈何的胖。其实肥胖也好,水肿也好,都说明体内有湿气。因为身体内的水分不能随着血液流动,滞留在体内细胞之间,因此人就“膨胀”,显得臃肿和发胖。 所以,两位主角登场:薏米... 启蒙老师 1180文章 0评论 09月25日165 阅读全文
评论