产后减肥，真的这么难吗?不过想想，美伢之所以减不下来，很大原因就是因为她的爱好导致——爱吃零食，爱睡懒觉。除此之外，产后减肥的道路上，还有什么可恶的障碍呢?跟随启蒙老师一起来瞧瞧吧~ 障碍一：补...

怀孕前是健身达人的新妈不在少数，但听说产后不宜过早运动，新妈只能望着墙角的运动鞋，抓着肚子上的赘肉，心痒痒。产后禁忌这么多，那么新妈什么时候可以开始运动呢?运动又有什么注意事项呢?我们今天就来聊一聊。...

生完宝宝之后，许多妈妈都会受到产后发胖的困扰！看着消减不下去的体重，看着满柜子穿不下的衣服，实在是让人头疼的很。 其实，大部分新妈产后都会有不同程度的发胖，很正常的。也有不少妈妈生完宝宝后不久就...

产后妈妈对于恢复孕前身材总是很迫切的，但产后减肥不能盲目。因为产后妈妈不只肩负着宝宝的哺乳重任，更需给自身补充营养与恢复。因此产后减肥需在保证妈妈和宝宝健康情况下进行，制定合理的减肥计划至关重要。 ...

怀孕时蹭蹭蹭长起来的肉肉，即便在产后，依然屹立不动的分布在身体的各个部位。特别是有些妈妈为了催奶，吃喝各种油腻食物，体重继续暴涨。不少产后妈妈都犯愁着，产后减肥应该要提上日程了，但奈何宝宝还在喂奶呢，...

产后妈妈们的减肥欲望大多都非常强烈，为了快速瘦身，她们甚至高喊“不惜一切代价”的口号。殊不知，盲目减肥，正在悄悄的伤害着她们的身体。尤其是以下三大错误，很多妈妈在产后减肥时都犯过，却不自知，还以为自己...

大屁股在古代很受欢迎，因为那时的人们认为“屁股大好生养”。“屁股大好生养”有一定的道理，但也不是绝对的，如果屁股大只是脂肪量大造成的，骨盆并没有预想的那般大，那未见得容易顺产。如今的女性追求的不是屁股...

一些爱美的妈妈生完宝宝后就急着减肥恢复身材，殊不知，过早减肥会影响母乳分泌，导致宝宝口粮不足，吃不饱。其实，宝宝吃饱没，妈妈可以通过一些指标来判断。若宝宝吃不饱，除了考虑受减肥影响，还应考虑其他一些影...

产后回归工作岗位，妈妈们纷纷成为背奶大军的一员，工作日里除了工作，还得挤奶。为了确保宝宝的口粮，每日产出足量的奶水，自身的营养自是不能马虎，但是产后减肥的任务同样不能耽误。职场妈妈如何才能吃得营养健康...

不少宝妈生完宝宝不久，就开始了漫漫减肥路，想要在短时间内快速恢复到孕前的身材。但不得不提醒，产后减肥急不得，不能盲目，也不能采用激进的方式，像节食、吃药，这种不健康的手段更是要不得，因为产后宝妈不只担...

很多女人生完孩子后，身材便走样了；有些妈妈产后的身材甚至比孕前更火辣，更有曲线美，让人羡慕，这是怎么做到的？这可少不了产后的努力哦，首先必须把握产后减肥的最佳时机，其次就是采用正确的减肥方法，下面小编...

普通新妈坐月子，工作大多对身材要求不高，只要遵循产后各种休养和锻炼的原则，科学坐月子，恢复身材虽然慢些但也不是难事。难的是如何正确地执行和坚持做好。 ●月子中注意劳逸结合 有些新妈因为孕期...

游泳是全身运动，相比在陆地，同样的运动时间，在水中能更多消耗身体的能量，因此游泳减肥是一个很好的运动方式。 产后发胖，利用游泳减肥，理论上是ok的。但是产后游泳，并不是想游就可以游。 ▲何...

不知不觉已到小雪，北方早已飘雪，广东还在穿短袖开空调~ 2021年的脚步也越来越近了，马上又是春节，在期待过年的同时，宝妈们的心里也有一丝丝焦灼： “生完孩子后有了游泳圈和大象腿，根本穿不...

当宝宝出现身体不舒服的时候，爸爸妈妈都会特别的担心和心痛。由于宝宝不会说话，表达身体的不适，一旦出现肠胶痛，只会用哭闹来诉说，如果宝宝持续哭闹1-2个小时，父母就要注意了。可能你的宝宝得了肠胶痛，如果...