一、塑身衣的好与坏 塑身衣分门别类，现在有专门的产后塑身衣。 产后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，优点在于可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子...

断食就是一段时间内不吃食物，经过断食，人体内的肌肉得到消耗，从而达到减肥的目的。断食法共有3种，分别是完全断食法、不完全断食法和减食法。 ●完全断食法 在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断...

很多产后新妈都有这样的感受：生了宝宝之后，很容易就腹胀，消化不良。其实这是产后新妈常见的问题，家人认为产后就应该大补，肉类食物居多，油腻且不易消化，加之产后休息时间较多，运动少，肠胃蠕动也慢，食物不易...

爱美之心人皆有之，产后看着肚子上的游泳圈，妈妈们真是既难过又无奈，于是开始想办法减掉肚子上赘肉。那么有什么办法可以去掉身上的游泳圈重现曼妙身材呢?新妈妈在照顾好宝宝的同时，可以试试运动加按摩双管齐下，...

产后瘦身，永远是辣妈们的美丽话题之一。作为一个爱美的女性，谁不想在喜得可爱宝宝的同时，像大幂幂、昆凌那样产后仍然保持的少女身材呢?于是，有辣妈产后一个月就开始减肥，而更多的辣妈减肥之路并不轻松，往往狂...

大屁股在古代很受欢迎，因为那时的人们认为“屁股大好生养”。“屁股大好生养”有一定的道理，但也不是绝对的，如果屁股大只是脂肪量大造成的，骨盆并没有预想的那般大，那未见得容易顺产。如今的女性追求的不是屁股...

一些爱美的妈妈生完宝宝后就急着减肥恢复身材，殊不知，过早减肥会影响母乳分泌，导致宝宝口粮不足，吃不饱。其实，宝宝吃饱没，妈妈可以通过一些指标来判断。若宝宝吃不饱，除了考虑受减肥影响，还应考虑其他一些影...

产后回归工作岗位，妈妈们纷纷成为背奶大军的一员，工作日里除了工作，还得挤奶。为了确保宝宝的口粮，每日产出足量的奶水，自身的营养自是不能马虎，但是产后减肥的任务同样不能耽误。职场妈妈如何才能吃得营养健康...

不知不觉已到小雪，北方早已飘雪，广东还在穿短袖开空调~ 2021年的脚步也越来越近了，马上又是春节，在期待过年的同时，宝妈们的心里也有一丝丝焦灼： “生完孩子后有了游泳圈和大象腿，根本穿不...

当宝宝出现身体不舒服的时候，爸爸妈妈都会特别的担心和心痛。由于宝宝不会说话，表达身体的不适，一旦出现肠胶痛，只会用哭闹来诉说，如果宝宝持续哭闹1-2个小时，父母就要注意了。可能你的宝宝得了肠胶痛，如果...

喂母乳的妈妈，最担心的就是奶水不足。其实，哺乳的关键时期就在产后一两天时间里。由于妈妈产后刚开始时没有奶水，小宝宝尽管一直在用劲吮吸，所谓“使出了吃奶的劲”却总是无法吃饱时，婴儿就会哭个不停。怎么办?...