心急吃不了热豆腐，减肥也一样，不能急。新妈咪的体重是经过漫长的孕期，逐日增长而来的。同样，产后想把体重降下来，也不是三两天的事，这需要有计划、有节奏地进行。产后减肥，主要从饮食和运动两方便着手，但产后...

紧身裙再也挤不进去，别人再也不称呼你“女神”，老公再也做不到“公主抱”……这罪魁祸首就是“肥胖”！肥胖让产后妈妈的“特权”受损。于是，产后妈妈掉入了瘦身的漩涡之中，减肥的压力日益增大，这让产后妈妈更加...

十月怀胎，一朝“卸货”。宝妈高兴着新的家庭成员加入的同时，也忧伤着自己身体的变化，孕前苗条的身材不在，宝妈担忧着“好身材一去不复返，自此身上挂着这松松垮垮的皮肤生活。” 如此忧伤的情景，是每个宝...

生完宝宝之后，许多妈妈都会受到产后发胖的困扰！看着消减不下去的体重，看着满柜子穿不下的衣服，实在是让人头疼的很。 其实，大部分新妈产后都会有不同程度的发胖，很正常的。也有不少妈妈生完宝宝后不久就...

产后妈妈对于恢复孕前身材总是很迫切的，但产后减肥不能盲目。因为产后妈妈不只肩负着宝宝的哺乳重任，更需给自身补充营养与恢复。因此产后减肥需在保证妈妈和宝宝健康情况下进行，制定合理的减肥计划至关重要。 ...

夏日产后妈妈减肥之运动篇 炎炎夏日，产后妈妈出汗多，新陈代谢自然也快些，此时身上并不容易堆积脂肪。若能适当的运动一下，减肥效果杠杠滴~ 游泳减肥：夏天游泳既能消暑又能减肥，能让人不爱么？游泳是...

许多妈妈都想在产后尽快减肥，恢复身材，但减肥的路上总会遇到一些坎，让减肥难以执行或效果不明显。睡眠不足、饮食无规律、缺乏运动，是产后妈妈们遇到的大坎。跨不过这三道坎，又怎能成功减肥呢？产后妈妈又如何能...

怀孕时蹭蹭蹭长起来的肉肉，即便在产后，依然屹立不动的分布在身体的各个部位。特别是有些妈妈为了催奶，吃喝各种油腻食物，体重继续暴涨。不少产后妈妈都犯愁着，产后减肥应该要提上日程了，但奈何宝宝还在喂奶呢，...

一、一边走路一边减肥 走路也可以减肥，你没听错，当然，前提是你要走“对”了。首先要学习呼吸法，吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮收缩。这样可以刺激肠胃蠕动，顺畅气流，增加肺活量。 平日走路时，也可...

产后妈妈们的减肥欲望大多都非常强烈，为了快速瘦身，她们甚至高喊“不惜一切代价”的口号。殊不知，盲目减肥，正在悄悄的伤害着她们的身体。尤其是以下三大错误，很多妈妈在产后减肥时都犯过，却不自知，还以为自己...

怀宝宝时是大肚婆，没想到生完宝宝还是“大肚婆”，腹部赘肉多得不要不要的，就像套上了一个游泳圈。这样的身材还怎么出来见人呢？恨不得一年365天都躲在家里。许多产后新妈咪都有同样的烦恼，每天看着腹部的赘肉...

大屁股在古代很受欢迎，因为那时的人们认为“屁股大好生养”。“屁股大好生养”有一定的道理，但也不是绝对的，如果屁股大只是脂肪量大造成的，骨盆并没有预想的那般大，那未见得容易顺产。如今的女性追求的不是屁股...

一些爱美的妈妈生完宝宝后就急着减肥恢复身材，殊不知，过早减肥会影响母乳分泌，导致宝宝口粮不足，吃不饱。其实，宝宝吃饱没，妈妈可以通过一些指标来判断。若宝宝吃不饱，除了考虑受减肥影响，还应考虑其他一些影...

一、饮食消肿法 ★进食足量的蛋白质：产后水肿，要多吃富含蛋白质的食物，比如禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，可以缓解消肿。 ★进食足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含有人体必需的多种...

俗话说：女子本弱，为母则强。升级为妈妈之后，女性变得越来越坚强啦。但是，除了变得更坚强之外，颜值也经历了大变化。 有这样一个有趣现象，有的宝妈生完宝宝跟孕前没什么两样，不仅身材依旧好，身体素质佳...