产后如何带娃和瘦身 生活保养

产后如何带娃和瘦身

生孩子,除了承受分娩的痛苦之外,宝妈接下来要面对的是怎么让身材回到孕前。不少宝妈前一秒还站在镜子前下定决心:明天开始锻炼。后一秒,听到娃哭闹,锻炼大计就全然抛之脑后! 是的,带娃都忙不过来,哪有...
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产后不宜长期使用束腹带 生活保养

产后不宜长期使用束腹带

生完小孩后,有些妈妈的腰间就像带着一个漏气的游泳圈,里面的气怎么也放不完,毫无身材可言。为了甩掉游泳圈,一些妈妈在产后选择了束腹带,而束腹带也被视为了瘦腰神器。但“束腹”也是“束缚”,会让妈妈感到不舒...
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产后减肥怎样见效快 生活保养

产后减肥怎样见效快

不少宝妈生完宝宝不久,就开始了漫漫减肥路,想要在短时间内快速恢复到孕前的身材。但不得不提醒,产后减肥急不得,不能盲目,也不能采用激进的方式,像节食、吃药,这种不健康的手段更是要不得,因为产后宝妈不只担...
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产后节食减肥失败 生活保养

产后节食减肥失败

节食减肥法就是通过控制饮食达到减肥效果的一种方法。在一定程度上,这种方法还是挺有成效的,但是控制饮食需长期坚持。许多明星曾表示,有时为了拍戏会通过节食的方法减肥,想快速瘦就让自己“饿”。 但对于...
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产后妈妈如何带娃减肥两不误 生活保养

产后妈妈如何带娃减肥两不误

当然,恢复身材不仅是为了给老公长脸,妈妈该有自己的圈子。妈妈拥有更好的身材,更大的魅力,会让自己生活得更自信。但是,很多妈妈产后一直瘦不下来。其实产后减肥并没有那么艰难,即便是带娃也能瘦,就看你会不会...
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产后想瘦身不能有这些坏习惯 生活保养

产后想瘦身不能有这些坏习惯

变瘦变美,几乎可以说是不少女性一生的事业。尤其是产后的宝妈们,翻翻孕前身材窈窕的照片,看看现在肚子上的救生圈,欲哭无泪啊。那么爱美的辣妈们,可得注意了,这些你不经意间做着的事,它们却是你减重路上的障碍...
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产后妈妈减肥的三大误区 生活保养

产后妈妈减肥的三大误区

产后肥胖,对于爱美的女人来说是多沉重的打击啊!虽然怀孕期间体重增加了不少,脸也圆了,但还能安慰自己,生完之后就会瘦下来,生完之后就能恢复身材。可是生完之后呢,肚子变小了一点点,但留下了一个大大的“游泳...
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产后减肥为何总是这么难 生活保养

产后减肥为何总是这么难

女性在怀孕期间,奉行“一切为了宝宝”原则,便听从长辈或老公的要求,使劲补,生怕胎儿不够营养。坐月子期间,按中国的传统也是要进补的;产后哺乳期间,为了产出足量的奶水,妈妈们也在继续补。总之一句话,不停地...
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产后经济实惠的减肥方法 生活保养

产后经济实惠的减肥方法

很多女人生完孩子后,身材便走样了;有些妈妈产后的身材甚至比孕前更火辣,更有曲线美,让人羡慕,这是怎么做到的?这可少不了产后的努力哦,首先必须把握产后减肥的最佳时机,其次就是采用正确的减肥方法,下面小编...
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产后恢复身材有哪些讲究 生活保养

产后恢复身材有哪些讲究

有妈妈感慨,孩子带给我们一切的美好,却唯独没能让我们留住过去的好身材。生完宝宝后,每个新手妈妈都希望自己变身辣妈。但绝大部分新手妈妈似乎都做不到! 每当面对自己走形的腰线、粗壮的手臂时,减肥更是...
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减肥主要是改变饮食习惯 生活保养

减肥主要是改变饮食习惯

产后妈妈要减肥,并不一定要节食。改变饮食习惯,达到健康瘦身的目的。少量多餐、细嚼慢咽、使用小餐具、饭前喝汤等,这些小方法都能帮你快速瘦身,让你恢复婀娜多姿的身材。想减肥的妈妈们,快点学起来吧! ...
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产后如何保持完美身材 生活保养

产后如何保持完美身材

普通新妈坐月子,工作大多对身材要求不高,只要遵循产后各种休养和锻炼的原则,科学坐月子,恢复身材虽然慢些但也不是难事。难的是如何正确地执行和坚持做好。 ●月子中注意劳逸结合 有些新妈因为孕期...
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产后如何游泳减肥 生活保养

产后如何游泳减肥

游泳是全身运动,相比在陆地,同样的运动时间,在水中能更多消耗身体的能量,因此游泳减肥是一个很好的运动方式。 产后发胖,利用游泳减肥,理论上是ok的。但是产后游泳,并不是想游就可以游。 ▲何...
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产后恢复的黄金期 生活保养

产后恢复的黄金期

身边有很多妈妈,生孩子之前,是精致的猪猪女孩:打扮得体、认真护肤、每天化着精致的妆容。但是一旦生完孩子,整个人的气质就变了,不仅是穿着打扮变得随意了,体型更是发生了巨大的变化:小腹突出、胯部变宽、胸部...
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产后减肥的4个误区 生活保养

产后减肥的4个误区

相信许多新晋宝妈都一样,生完宝宝后急切想要身材恢复到孕前,希望能穿上从前那些展示完美腰围的小裙子。 可现实总是充满打击。低头看看自己还像怀了三个月的小肚子,再看看圆圆的脸、又粗又状的手臂,减肥的...
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