生孩子，除了承受分娩的痛苦之外，宝妈接下来要面对的是怎么让身材回到孕前。不少宝妈前一秒还站在镜子前下定决心：明天开始锻炼。后一秒，听到娃哭闹，锻炼大计就全然抛之脑后！ 是的，带娃都忙不过来，哪有...

生完小孩后，有些妈妈的腰间就像带着一个漏气的游泳圈，里面的气怎么也放不完，毫无身材可言。为了甩掉游泳圈，一些妈妈在产后选择了束腹带，而束腹带也被视为了瘦腰神器。但“束腹”也是“束缚”，会让妈妈感到不舒...

不少宝妈生完宝宝不久，就开始了漫漫减肥路，想要在短时间内快速恢复到孕前的身材。但不得不提醒，产后减肥急不得，不能盲目，也不能采用激进的方式，像节食、吃药，这种不健康的手段更是要不得，因为产后宝妈不只担...

节食减肥法就是通过控制饮食达到减肥效果的一种方法。在一定程度上，这种方法还是挺有成效的，但是控制饮食需长期坚持。许多明星曾表示，有时为了拍戏会通过节食的方法减肥，想快速瘦就让自己“饿”。 但对于...

当然，恢复身材不仅是为了给老公长脸，妈妈该有自己的圈子。妈妈拥有更好的身材，更大的魅力，会让自己生活得更自信。但是，很多妈妈产后一直瘦不下来。其实产后减肥并没有那么艰难，即便是带娃也能瘦，就看你会不会...

变瘦变美，几乎可以说是不少女性一生的事业。尤其是产后的宝妈们，翻翻孕前身材窈窕的照片，看看现在肚子上的救生圈，欲哭无泪啊。那么爱美的辣妈们，可得注意了，这些你不经意间做着的事，它们却是你减重路上的障碍...

产后肥胖，对于爱美的女人来说是多沉重的打击啊！虽然怀孕期间体重增加了不少，脸也圆了，但还能安慰自己，生完之后就会瘦下来，生完之后就能恢复身材。可是生完之后呢，肚子变小了一点点，但留下了一个大大的“游泳...

女性在怀孕期间，奉行“一切为了宝宝”原则，便听从长辈或老公的要求，使劲补，生怕胎儿不够营养。坐月子期间，按中国的传统也是要进补的；产后哺乳期间，为了产出足量的奶水，妈妈们也在继续补。总之一句话，不停地...

很多女人生完孩子后，身材便走样了；有些妈妈产后的身材甚至比孕前更火辣，更有曲线美，让人羡慕，这是怎么做到的？这可少不了产后的努力哦，首先必须把握产后减肥的最佳时机，其次就是采用正确的减肥方法，下面小编...

有妈妈感慨，孩子带给我们一切的美好，却唯独没能让我们留住过去的好身材。生完宝宝后，每个新手妈妈都希望自己变身辣妈。但绝大部分新手妈妈似乎都做不到！ 每当面对自己走形的腰线、粗壮的手臂时，减肥更是...

产后妈妈要减肥，并不一定要节食。改变饮食习惯，达到健康瘦身的目的。少量多餐、细嚼慢咽、使用小餐具、饭前喝汤等，这些小方法都能帮你快速瘦身，让你恢复婀娜多姿的身材。想减肥的妈妈们，快点学起来吧！ ...

普通新妈坐月子，工作大多对身材要求不高，只要遵循产后各种休养和锻炼的原则，科学坐月子，恢复身材虽然慢些但也不是难事。难的是如何正确地执行和坚持做好。 ●月子中注意劳逸结合 有些新妈因为孕期...

游泳是全身运动，相比在陆地，同样的运动时间，在水中能更多消耗身体的能量，因此游泳减肥是一个很好的运动方式。 产后发胖，利用游泳减肥，理论上是ok的。但是产后游泳，并不是想游就可以游。 ▲何...

身边有很多妈妈，生孩子之前，是精致的猪猪女孩：打扮得体、认真护肤、每天化着精致的妆容。但是一旦生完孩子，整个人的气质就变了，不仅是穿着打扮变得随意了，体型更是发生了巨大的变化：小腹突出、胯部变宽、胸部...

相信许多新晋宝妈都一样，生完宝宝后急切想要身材恢复到孕前，希望能穿上从前那些展示完美腰围的小裙子。 可现实总是充满打击。低头看看自己还像怀了三个月的小肚子，再看看圆圆的脸、又粗又状的手臂，减肥的...