1、热身 首先，跟其他运动一样，做瘦腿瑜伽也需要进行热身： 热身动作：先坐下来，把双腿往前伸直，挺胸抬头，把右腿膝盖弯曲起来，用右手抓住脚踝部位，而左手则抓住脚趾部位。接着把右腿开始往身体...

1、产后运动50下搓出小瘦腿 方法：洗澡的时候，在腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向...

夏日急雨斜，减肥缓不缓？再不减肥就要饮恨五月、六月、七月、八月、九月……此恨月月无绝期。君不见，减肥之路上战火再燃，女同胞们厮杀得狼烟四起，年复一年，从未停歇。为了夺取武林之宝——XX减肥秘籍，无数妹...

冬季天气寒冷，难免胃口好，生物本能要囤积些脂肪过冬嘛。虽然如是说，脂肪多了，未必就能因为寒冷而被燃烧掉，怕的就是越积越多，冬天一过，脂肪没被消耗掉，露出来的都是肉!特别是产后的新妈妈们，冬天减肥绝对不...

不仅夏季是大长腿们的季节，冬季也是。小脚牛仔裤加长风衣，短裙配上毛呢外套……这些时尚有范的穿法，说到底都不能离开一双纤长的大腿，纤细大腿从来都是任性穿衣的必备。 不过生完孩子后，水肿加发胖，妈妈...

新妈们有没有感觉到气温在升高，这个露腿的季节又到了，还是那句老话：4月不减肥，5月徒伤悲。所以，解决问题咱们也要先解决关键问题，夏天露腿是势在必行的了。来，4种瘦腿运动甩给你。 ①深蹲 深...

生产后，身体上的每一分肉，新妈都用放大镜在观看着，别人看待新妈时也同样。“哇你一定都不像生过孩子的人”和“你是不是刚生完孩子”的一线之差，就在于新妈你拥有一双怎样的大腿。 虽说产后的标配一般都是...

作为女性，最让人羡慕的是拥有一双修长的美腿，产后新妈在减肚腩的同时，可别忘了减双腿。不过产后新妈在追求美的同时，不能为了减肥而忘了顾及身体，所以，今天小编就为新妈送上健康的瘦腿新招，新妈们快来接招。 ...