游泳可以让全身得到锻炼，是最佳的瘦身运动，可为嘛人家游着游着就瘦成一道闪电，而自己却还是一身赘肉，还落得腰酸背痛？其实，游泳瘦身讲究方法，不正确的泳姿不只会消耗无谓的体力，使锻炼效果打折扣。找对正确的...

产后身材恢复因人而异，有些妈妈生完没过几天，肚子就消下去了，而有些妈妈生完过了几个月，肚子看着还是很大，就像怀孕四五个月那样。每天带着“游泳圈”行走的感觉，体会过的妈妈都知道，非常不爽。那，如何才能甩...

产后减肥在许多新妈咪看来是件刻不容缓的事，其实，这并没有那么紧急。产后减肥不是你说减就能减的，分娩过后伤口的恢复、体力的恢复才是首要的，之后再来谈减肥吧。产后减肥是一个循序渐进的过程，新妈咪不可心急，...

夏日产后妈妈减肥之运动篇 炎炎夏日，产后妈妈出汗多，新陈代谢自然也快些，此时身上并不容易堆积脂肪。若能适当的运动一下，减肥效果杠杠滴~ 游泳减肥：夏天游泳既能消暑又能减肥，能让人不爱么？游泳是...

怀宝宝时是大肚婆，没想到生完宝宝还是“大肚婆”，腹部赘肉多得不要不要的，就像套上了一个游泳圈。这样的身材还怎么出来见人呢？恨不得一年365天都躲在家里。许多产后新妈咪都有同样的烦恼，每天看着腹部的赘肉...

生完小孩后，有些妈妈的腰间就像带着一个漏气的游泳圈，里面的气怎么也放不完，毫无身材可言。为了甩掉游泳圈，一些妈妈在产后选择了束腹带，而束腹带也被视为了瘦腰神器。但“束腹”也是“束缚”，会让妈妈感到不舒...

普通新妈坐月子，工作大多对身材要求不高，只要遵循产后各种休养和锻炼的原则，科学坐月子，恢复身材虽然慢些但也不是难事。难的是如何正确地执行和坚持做好。 ●月子中注意劳逸结合 有些新妈因为孕期...

游泳是全身运动，相比在陆地，同样的运动时间，在水中能更多消耗身体的能量，因此游泳减肥是一个很好的运动方式。 产后发胖，利用游泳减肥，理论上是ok的。但是产后游泳，并不是想游就可以游。 ▲何...