▎哪些水果是助瘦身佳果？ 1.番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午...

作为女性，最让人羡慕的是拥有一双修长的美腿，产后新妈在减肚腩的同时，可别忘了减双腿。不过产后新妈在追求美的同时，不能为了减肥而忘了顾及身体，所以，今天小编就为新妈送上健康的瘦腿新招，新妈们快来接招。 ...

减肥从来不易，且瘦且努力。新妈们，当你下定决心要变产后瘦子前，得认真思考几个问题，为心理做好铺垫，方能一举成功瘦身。 1.为什么要瘦身? 虽说这看起来问得像废话，但这可谓是“立论”的中心点...

“管住嘴迈开腿”真是非常讨人厌的六个字，就想吃不想动，世上就没有多吃不动就能瘦的方法吗？答案是：想得美。所以吧，新妈们还是乖乖动起来吧。 游泳 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动...

跑步，在产后运动中占有崇高位置，皆因它无需过多装备，无需特定场合特定时间，只要自己准备好了，就可以action了。 虽说这项运动老少皆宜，但跑步时还是得有点讲究的，不然很多坏习惯要是沿袭下来了，...

产后瘦身是对产后新妈百说不烦的话题，为啥呢?因为产后新妈普遍被养出了赘肉，问新妈有几多愁，恰似腰部赘肉累累。有几个女性不想要婀娜多姿的身材，回到职场那叫人羡慕。生了宝宝身材还那么曼妙，带有几分成熟的性...

产后减肥，不吃嘛，对不起虚弱的身体，吃嘛，对不自己爱美的心，新妈真的是满纠结的哦!按我说呀，得吃，不过胡吃海喝，保证身体能量所需就好。减肥，咱也减，不过吃好喝好后，身体才能恢复得好，也才有力气减肥呀。...

究竟有什么好办法可以瘦肚子呢? 其实答案很简单：“ 管住嘴，迈开腿 ” 永远是真理! 第一招：管住嘴 很多减肥方法要求饮食控制在一定卡路里内，可是，让每天忙着「屎尿屁」的妈妈们计算卡...

对于身材，产后新妈真是苦不堪言：产前性感火辣，产后怎一个“敦实稳重”了得!为了顺利生宝宝，为了给宝宝更好的母乳，你是不是不时看着自己膨胀的上围、收不回去的肚皮、水肿似的的四肢轻轻叹气?于是，你拼命地甩...

产后瘦身吃什么，对于爱美的妈妈们来说，可不是一件简单的事情。既要保证产后身体恢复的营养和母乳的供给，又要尽可能地减低热量摄入。简单的说就是，吃多怕胖，吃少怕不够营养。其实，想要产后减肥，吃对早餐很重要...

由于分娩的原因，产妇腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱，再加上胎儿对直肠的压迫消失而导致肠道蠕动减少，便秘问题就经常在产后新妈身上发生了。还有一些产妇惧怕排便弄痛伤口，更加不敢排便，这样也会使便秘问...

不少产后女性都在抱怨自己的肚子收不回去、肩膀粗大了、下肢粗壮了，想想都是一把辛酸泪。于是，产后新妈们开始了“漫长”的减肥之路。而不少女性认为减肥就是要尽量避免脂肪的摄入，在产后恢复期和哺乳期，一些产后...

爱美的你在产后在享受当妈妈的喜悦的同时，一定也非常渴望能尽快恢复苗条身材。游泳圈一般的腰腹似乎不时在提醒你，该运动了!听说仰卧起坐可以快速收腹?NO!NO!NO!产后女性出现“游泳圈”，很可能和腹壁的...

生完娃后，身边的姐妹们都忙于瘦身减肥，看着自己的小肉腰，恨不得马上收起来，可又木有动力减肥!到底有没有不用太花力气就能瘦身的减肥方法?相信不少产后女性都有这样的减肥碎碎念，吃得好睡得足，梦想一觉醒来就...

新妈咪是否有种力不从心的感觉：看到产后的小肚腩和肥腿，很想很想把他们给减掉，却又担心限制饮食会影响哺乳，照顾宝宝身心俱疲也懒得再去运动。 减肥固然要注意饮食和运动，新妈咪可以清淡饮食，减少油脂食...