不知道是不是因为前两天吃水煮鱼的缘故，陈蓉脸上突然冒起了一堆痘痘。这对视美丽如生命的她来讲，自然是一件极烦心的事。而更烦心的是，今天一个中医院的朋友竟然说她体内有害物质太多，孕前最好先排毒。那个朋友怎...
07月09日69
夫妻备孕
为什么怀孕还得先排毒呢
07月09日69
夫妻备孕
07月09日69
生活保养
教你产后减肥如何把握好时机
产后怎么才算是肥胖?
一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通常医师或是营养师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇...
11月18日181
生活保养
产后的新妈如何吃出小腹婆
【多吃橙色水果和蔬菜】含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。
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11月18日141
生活保养
酸奶能让产后减腰不减胸
酸奶瘦身秘诀大公开：
酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。
对于因便秘和体...
11月07日183
生活保养
好方法产后新妈洗澡也能瘦
产后新妈为了减肥可谓是想尽一切办法，其实只要在洗澡的时候用些小妙招，一样可以减肥哦。
喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心...
11月07日174
生活保养
产后减肥新妈“三不宜”
1、产妇减肥不宜喝茶
产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。
产妇分娩以后体力...
10月28日153
生活保养
产后腿部有哪些问题
1、双腿浮肿
大腿和小腿都可能会发生浮肿。分娩之后，如果身体还没有完全恢复，体内如果还有炎症的话，就很有可能会产生浮肿。另外，浮肿也跟人的体质有关。一般而言，水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖...
10月24日212
生活保养
仰卧起坐真的能对付小肚腩吗
看着自己肚子上的游泳圈，女人们恨不得立刻来个特技效果，“Duang Duang”两下，把它变走。可愿望是美好的，现实却很残酷。肚子上的肉肉异常顽强，成为女人的“心腹”之患。不少女人还开始做起了仰卧起坐...
10月24日209
生活保养
新妈抓住减肥黄金期计划
产后减肥宜早不宜迟，生完孩子的半年便是各位新妈减肥的最佳时段，错过这个黄金期，减肥难度不仅会不断地升级。一些妈咪们表示产后半年，还可能会出现接受现有的肥胖身材的心理，加上安逸的弄儿为乐的小日子，减肥这...
10月18日245
生活保养
产后善用碎片时间运动更易瘦
工作加上照顾宝宝，新妈妈总是抽不出专门的时间做运动，瘦身计划一拖再拖。事实上，大多数人的时间并不是被完全填满的。上班时间提前完成某项工作时，我们会剩下一小部分时间;生活中在吃饭、等公交、排队的时候，也...
10月17日195
生活保养
新妈产后选择哪些零食不发胖
爱吃零食，是不少女性们的小爱好。心情郁闷时来点巧克力缓解心情，煲剧看电影时来点薯片放松下，工作疲惫时来杯奶茶补充能量……小零食们就是女性生活里的无数小确幸。
不过，自由享受美食也不是随时能拥有的...
10月17日163
生活保养
几道菜式搞定新妈产后便秘
当产后遇上便秘，本来就肉肉的小肚腩就变得愈加肿胀，真心令人心碎。而且便秘症状迟迟得不到缓解，不仅会导致身体发胖，还肯能会造成气色差等健康问题。在此，启蒙老师要为各位饱受便秘困扰的新妈妈们分享几道菜式，...
10月14日217
生活保养
牛油果也是减肥神器
这年头，牛油果大行其道，朋友圈里的小清新闺蜜在晒自制牛油果料理，出门在外洋气高档的餐厅里怎能没有一道牛油果料理呢?
这个味道怪异的水果能够快速地占据小白领们的心，一是得益于其含多种维生素、丰富的...
10月10日207
生活保养
饮水减肥是辣妈产后瘦身出新招
生完孩子后，腰间囤积了一堆肥肉，有怀孕时堆压的脂肪，但产后便秘导致的小肚腩也是更重大的原因。此时，想消除小肚腩烦恼，妈妈们不妨试着用饮水的简单方式来实现。当然，你要做的不仅是保证你的水摄入量达到200...
10月10日200
生活保养
润好肠子产后便秘不再烦人
1、多吃番薯 大便畅通
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，...
10月10日229
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