夫妻备孕 为什么怀孕还得先排毒呢 不知道是不是因为前两天吃水煮鱼的缘故,陈蓉脸上突然冒起了一堆痘痘。这对视美丽如生命的她来讲,自然是一件极烦心的事。而更烦心的是,今天一个中医院的朋友竟然说她体内有害物质太多,孕前最好先排毒。那个朋友怎... 启蒙老师 1311Posts 0Review 07月09日69 阅读全文
生活保养 教你产后减肥如何把握好时机 产后怎么才算是肥胖? 一般来说,产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同,通常医师或是营养师建议,怀孕期间以增加11公斤的体重为原则,怀孕前体重较轻的妇女,所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇... 启蒙老师 1311Posts 0Review 11月18日181 阅读全文
生活保养 产后的新妈如何吃出小腹婆 【多吃橙色水果和蔬菜】含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 ... 启蒙老师 1311Posts 0Review 11月18日141 阅读全文
生活保养 酸奶能让产后减腰不减胸 酸奶瘦身秘诀大公开: 酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。此外,乳酸菌还可以调整肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖。 对于因便秘和体... 启蒙老师 1311Posts 0Review 11月07日183 阅读全文
生活保养 好方法产后新妈洗澡也能瘦 产后新妈为了减肥可谓是想尽一切办法,其实只要在洗澡的时候用些小妙招,一样可以减肥哦。 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位,尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意,冲洗按摩要从远离心... 启蒙老师 1311Posts 0Review 11月07日174 阅读全文
生活保养 产后减肥新妈“三不宜” 1、产妇减肥不宜喝茶 产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。 产妇分娩以后体力... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月28日153 阅读全文
生活保养 产后腿部有哪些问题 1、双腿浮肿 大腿和小腿都可能会发生浮肿。分娩之后,如果身体还没有完全恢复,体内如果还有炎症的话,就很有可能会产生浮肿。另外,浮肿也跟人的体质有关。一般而言,水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月24日212 阅读全文
生活保养 仰卧起坐真的能对付小肚腩吗 看着自己肚子上的游泳圈,女人们恨不得立刻来个特技效果,“Duang Duang”两下,把它变走。可愿望是美好的,现实却很残酷。肚子上的肉肉异常顽强,成为女人的“心腹”之患。不少女人还开始做起了仰卧起坐... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月24日209 阅读全文
生活保养 新妈抓住减肥黄金期计划 产后减肥宜早不宜迟,生完孩子的半年便是各位新妈减肥的最佳时段,错过这个黄金期,减肥难度不仅会不断地升级。一些妈咪们表示产后半年,还可能会出现接受现有的肥胖身材的心理,加上安逸的弄儿为乐的小日子,减肥这... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月18日245 阅读全文
生活保养 产后善用碎片时间运动更易瘦 工作加上照顾宝宝,新妈妈总是抽不出专门的时间做运动,瘦身计划一拖再拖。事实上,大多数人的时间并不是被完全填满的。上班时间提前完成某项工作时,我们会剩下一小部分时间;生活中在吃饭、等公交、排队的时候,也... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月17日195 阅读全文
生活保养 新妈产后选择哪些零食不发胖 爱吃零食,是不少女性们的小爱好。心情郁闷时来点巧克力缓解心情,煲剧看电影时来点薯片放松下,工作疲惫时来杯奶茶补充能量……小零食们就是女性生活里的无数小确幸。 不过,自由享受美食也不是随时能拥有的... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月17日163 阅读全文
生活保养 几道菜式搞定新妈产后便秘 当产后遇上便秘,本来就肉肉的小肚腩就变得愈加肿胀,真心令人心碎。而且便秘症状迟迟得不到缓解,不仅会导致身体发胖,还肯能会造成气色差等健康问题。在此,启蒙老师要为各位饱受便秘困扰的新妈妈们分享几道菜式,... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月14日217 阅读全文
生活保养 牛油果也是减肥神器 这年头,牛油果大行其道,朋友圈里的小清新闺蜜在晒自制牛油果料理,出门在外洋气高档的餐厅里怎能没有一道牛油果料理呢? 这个味道怪异的水果能够快速地占据小白领们的心,一是得益于其含多种维生素、丰富的... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月10日207 阅读全文
生活保养 饮水减肥是辣妈产后瘦身出新招 生完孩子后,腰间囤积了一堆肥肉,有怀孕时堆压的脂肪,但产后便秘导致的小肚腩也是更重大的原因。此时,想消除小肚腩烦恼,妈妈们不妨试着用饮水的简单方式来实现。当然,你要做的不仅是保证你的水摄入量达到200... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月10日200 阅读全文
生活保养 润好肠子产后便秘不再烦人 1、多吃番薯 大便畅通 多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月10日229 阅读全文
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