产后瘦身法之主减水分:单一饮食减肥法

启蒙老师 2022年10月7日19:58:4651

“苹果减肥法”、“酸奶减肥法”、“黄瓜减肥法”,这些都不陌生吧?这些都属于单一饮食减肥法。用“苹果减肥法”举例,苹果减肥法,又名“三日苹果减肥法”,起源于日本,2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止,三日即可减轻3至5斤。

听起来诱人到不行,这种方法不仅是变相的节食,更为需要注意的是它减掉的主要是水分,恢复正常饮食后易反弹,且对于本身有胃部不适的人,容易引起胃胀、胃痛、烧心等症状。而且人体缺水不仅会口干舌燥、舌头肿胀、小便深黄、便秘,还有新妈们最重视的皮肤也是缺乏弹性。