产后贪食,注意你的情绪

启蒙老师 2022年10月12日00:38:4442

生产后,发现自己陷入了贪食的怪圈,摄食量超过你的饥饿度,那么极有可能是产后的情绪在作怪,而食物便成为你的情绪发泄口。

借用食物发泄抑郁。常言道化悲愤为食欲,事实上也有非常多的人这么做,这种行为在女性身上的发生率更加高。即使是你在减肥的时候,你的情绪变化,你内心就会默默地告诉你,“你已经那么痛苦了,吃些食物来补偿一点也没错”。如果,你产后情绪经常不佳,那么更加会影响你对事物的控制力。

空虚无聊,便开始吃东西。生完孩子后,一些妈妈们可能会陷入一种较空虚寂寞的状态,特别是家庭主妇。那么,吃零食和煲剧一样就成为你排遣寂寞的方式。即使你不饿,你也有可能无意识地入非常多的零食。

总而言之,贪食成瘾,除了你是一个货真价实的吃货,还可能是对事物产生了依赖性,靠其缓解食欲。