一个人是瘦是胖，其实主要由三个因素决定：遗传、饮食和运动。当然此外还有像睡眠、心境等因素也会影响到胖瘦，只是没有像上文所提及的三者那么重要。 如果家族中大多数人都有肥胖特征的话，那么相对来说，新...

怀孕期间因荷尔蒙变化，导致肠蠕动变慢，许多孕妇会出现便秘的情形，而素食中含有较多的蔬菜，蔬菜纤维多，可以改善便秘。素食抗氧化成分高，对于抗老化和防癌大有帮助。 所以，产后坐月子的时候吃点素食也是...

产后瘦身是一个妈妈们特别爱讨论的话题。面对久久消失不了的“游泳圈”，妈妈内心是拒绝的，因此狠下心来要减减减!但是，妈妈可千万不要用错力，否则会适得其反，体重没减下来，体质却变差了，还可能导致奶水减少。...

许多妈妈都想在产后尽快减肥，恢复身材，但减肥的路上总会遇到一些坎，让减肥难以执行或效果不明显。睡眠不足、饮食无规律、缺乏运动，是产后妈妈们遇到的大坎。跨不过这三道坎，又怎能成功减肥呢？产后妈妈又如何能...

生完宝宝后，有些妈妈想快速减肥，便拒绝所有可能会使自己长胖的食物，昔日爱吃的甜甜圈、奶茶等都坚决说say goodbye，甚至一日三餐该有的饮食也过度的克制，这样节食减肥真的好吗？ ▍产后减肥不...

产后妈妈要减肥，并不一定要节食。改变饮食习惯，达到健康瘦身的目的。少量多餐、细嚼慢咽、使用小餐具、饭前喝汤等，这些小方法都能帮你快速瘦身，让你恢复婀娜多姿的身材。想减肥的妈妈们，快点学起来吧！ ...