专家指出，控制食物中胆固醇的含量，就可起到良好的降血脂作用。国际公认的降脂食品，并非凤毛麟角，有许多是我们日常生活中常见的食品。它们不但可帮助身体降低吸收坏胆固醇，从而令体内的脂肪减少，亦可预防种种因...

网络时代，流行的减肥法络绎不绝，五花八门，实在是让人挑花了眼。妈妈们表示也有同样的烦恼，别人用过的减肥法放在自己身上就用不得了。而且人云亦云，乱试减肥法可能会让产后尚未恢复的身体变差。怎样的饮食减肥法...

如果需要选择节食减肥，你会选择减少或者不吃哪一类食物呢?主食和肉，就首当其冲，特别是主食，因为阿特斯减肥法把碳水化合物归为人们发胖的元凶，所以大多数时尚女性节食会逼自己戒吃主食。 不过，不吃主食...

据说冬季享美食，幸福感会暴增。而我只听说，冬季享美食，会真的停不下来，体重暴增。冬季人们容易保留原始的习惯，饥饿感增强，对食物产生非常强的渴望，经常会自制力失控，一天到晚吃个不停。作为一枚略微发福的产...

1、高蛋白质的食物 有研究表明，脂肪含量高的食物反倒不如豆类、海鲜水产类、奶蛋类、瘦肉等这些蛋白质含量高的食物饱腹感强。 2、高不饱和脂肪酸的食物 这种脂肪酸有助于维持持续的饱腹感，...

一吃停不下来，对于贪食的妈妈们是多么痛的领悟。小零嘴慢慢地积累也能变成好多的能量。冬天感到饥饿时，来点具有超强饱腹感，对你改掉贪食习惯也非常有益。 1.玉米。低热量和高纤维，最重要能带来超强饱腹...

由于产后新陈代谢变慢或摄入食物过多等，许多新妈都或多或少地发胖了。每次抱怨自己发胖了，老公也总会安慰说：“没事，胖点好，也没多胖就肉比以前多了点肉，挺好的。”乖，这种善意的谎言听听就好了，听完给老公一...