只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 少吃盐或调味品 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重...

安心睡眠 产后最重要的一件事即休息。产后两周内是子宫收缩最快速的时候，若常坐起或走动，地心引力将造成子宫及内脏收缩不良，而引起“内脏下垂”，这可能就是所有妇女病的根源。所以产后两周内，每天一定要安静...

对新妈妈来说，如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致，已成了照顾宝宝之外的头等大事。有的新妈妈认为，宝宝出生后，给宝宝喂奶、洗澡，事情一大堆，牺牲下自己的形象也就算了。殊不知，产后瘦身并不仅仅是形象问题，它的...

产后体重变化标准 根据现代医生和营养专家的说法：如果在怀孕前非常苗条，那么怀孕后应该比丰满的女性体重增加得更多，因此，现在的新标准认为孕期体重增加在7到18公斤之内都属于正常。 其中5、6公斤的重量...

新妈妈们坐完月子都有一个共同的苦恼，那就是身材完全走样了。然而随着越来越多的“辣妈”出现，她们就是那些产后依旧苗条、甚至比产前更美丽的幸福妈妈。她们曼妙的S型曲线让妙龄少女也为之惊诧，因为那是“幸福的...

相信我，这绝对是个以貌取人的社会，不然大家都不喜欢凤姐，而是在追求女神级明星，最近凯凯王和宋仲基等国民老公不都在拼颜值吗?哈哈哈，题外话，言归正传，其实新妈减肥不仅提高形象，同时适当的减肥对身体也是有...

辛苦了长达十月之久，小生命降生之时，是新妈无比欣慰和幸福的时刻，但同时有些小问题也来找。产后水肿就是其中烦人的问题，水肿了身体都不轻快了，还显胖。新妈们不如尝试给身体排排水，甩掉无用之水，还身体一个轻...

生产完，新妈们最迫切的愿望是宝宝能够健健康康成长，接下来想必就是身材的恢复了。产后减肥说时容易，做时难。不过，尽管如此，这身材还是要恢复的，其实只要掌握窍门，产后减肥也可以so easy! 产后...

新妈看着身上圈圈赘肉，着急在心头，却又无所措。新妈可知道，产后减肥不能盲目，更不是不分时机想减就减的哦。把握住最佳时机进行产后减肥，才能省力减肥，还不耽误身体恢复。 产后减肥最佳时机 1、...

十月怀胎终于卸货，看到明星生完孩子纷纷迅速恢复曼妙身材，羡慕嫉妒恨啊!这不，产假期间正好是减肥的好时机! 新妈们是否都有这种想法呢?刚生完孩子，趁着产假，好好减肥，上班的时候就能让同事们眼前一亮...

当孕妈怀着幸福的心情迎接了宝宝，孕妈就晋升为正式的新手妈妈了。新手妈妈除了对宝宝各种关心呵护照顾焦虑，还有一大烦恼，就是产后何时才能恢复身材。 多项关于减重的研究证实了一个忧伤的结论：假如妈妈产...

产后减肥在许多新妈咪看来是件刻不容缓的事，其实，这并没有那么紧急。产后减肥不是你说减就能减的，分娩过后伤口的恢复、体力的恢复才是首要的，之后再来谈减肥吧。产后减肥是一个循序渐进的过程，新妈咪不可心急，...

现代女性对“瘦”有比较执着的追求，似乎只有“瘦”才能与“美”挂钩，“胖”只能靠边站。很多女人怀孕生子后都会变胖，因为怀孕及坐月子期间运动少，进补多，脂肪自然就囤起来了。孕前曼妙的身姿早已不见了踪影，往...

心急吃不了热豆腐，减肥也一样，不能急。新妈咪的体重是经过漫长的孕期，逐日增长而来的。同样，产后想把体重降下来，也不是三两天的事，这需要有计划、有节奏地进行。产后减肥，主要从饮食和运动两方便着手，但产后...

十月怀胎，一朝“卸货”。宝妈高兴着新的家庭成员加入的同时，也忧伤着自己身体的变化，孕前苗条的身材不在，宝妈担忧着“好身材一去不复返，自此身上挂着这松松垮垮的皮肤生活。” 如此忧伤的情景，是每个宝...