番茄不止还有减肥功能

启蒙老师 2022年9月8日00:52:4632

西红柿是个好东西,除了是减肥圣品之外,还有很多不错的美容的功能,启蒙老师今天决定将西红柿介绍给大家。

减肥?西红柿帮你吸脂瘦身

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。其次,西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。除了这些,西红柿还有独特的柠檬酸能促进糖分代谢酸味,可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,从而帮助脂肪燃烧。

所以,想减肥,每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃吧,会有意想不到的瘦身效果哦!

除了减肥,西红柿还有强大的美容功能……

①美白

西红柿中的维生素c含量很丰富,维生素c具有很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。除此之外,西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p,其能够协同维生素c发挥作用,减退黑斑、预防老年斑等。

②去角质

西红柿含有较多的果酸物质,可以有效地调节皮肤的酸碱平衡。不仅如此,西红柿呈酸性这一特点,使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。

③防皱抗衰

自由基是皮肤晒老最大的凶手,所以,抗击衰老,首先需要对抗自由基的侵害,而西红柿中含有的茄红素恰恰是一种具有强抗氧化剂,可以有效消除人体内的自由基,保护细胞免受其害,防止细胞的衰退和老化。不仅如此,茄红素还能够抗击紫外线对皮肤的损伤,抑制紫外线引起的自由基的产生。

④深层滋润

如果你的肌肤缺水干燥,西红柿则会使皮肤得到深层的滋润效果,而这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后,经人体消化,可转化为维生素a,其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况,使皮肤恢复润泽。

⑤防辐射

如果你是每天工作都得对着电脑很长时间,那么西红柿有助防止辐射,促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,并且有祛斑、祛色素的功效,使肌肤充满弹性,娇媚动人。

⑥清洁皮肤

用惯了洗面奶洗脸,倒不如试试用纯天然的西红柿。西红柿有着很好的清洁效果,它含有丰富的果酸,可以有效清洁毛孔,并吸取脸上多余的油脂,使皮肤洁净,同时还可消灭肌肤表面的细菌,彻底清洁皮肤,有效预防粉刺和青春痘,而且不会破坏皮肤的酸性平衡,保护皮肤,非常适合于油性皮肤的朋友使用。

西红柿减肥美容食谱推荐

西红柿这么好,怎么食用最佳?除了西红柿炒蛋这种经典吃法外,西红柿还可以这样食用……

★ 西红柿土豆汤

做法:将西红柿、土豆、洋葱切块;锅里烧热,加入水、番茄浓汤、鸡汤素、西红柿、土豆、洋葱,用中火熬煮;土豆变软后,加入盐和胡椒粉即可。

女性是水造的,一天三顿汤水少不了。西红柿和土豆都是饱腹感很强的食物,是不错的减肥食谱。

★ 牛奶番茄汁

做法:将西红柿洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤后饮用即可。

牛奶的美白功能不言而喻,加上番茄汁是最好的搭配。

★ 西红柿苹果汁

做法:西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里,榨成果汁,倒出后加入柠檬汁即可饮用

加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富,对于促进肠胃蠕动更有效。

★ 西红柿蜂蜜汁

做法:西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

蜂蜜可以帮助肠胃蠕动,清除肠道的杂质和废物,加强减肥功效。