选择适合自己的孕前调理方试 夫妻备孕

选择适合自己的孕前调理方试

有些体质的女性,因为先天因素,在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿。长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者,当出现以下几种情况时,就要特别注意孕前的体质调理。 ...
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坐月子瘦身的四大措施 生活保养

坐月子瘦身的四大措施

完全不吃盐或调味品 一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而其中,...
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产后乳房护理的妙招 生活保养

产后乳房护理的妙招

1.健胸操。 产后若及时进行胸部肌肉锻炼,就能使妈妈们的乳房看上去坚挺、结实而丰满,这是最有效、最经济的方法。但健胸运动不是一日之功,需长期坚持,效果才明显。妈妈们可在产后每天坚持做简单的扩胸运...
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产后身材恢复的招式 生活保养

产后身材恢复的招式

无论是顺产还是剖腹产,对于刚生产完宝宝的妈妈来说,身材恢复并不是一天两天就能做到的事情。新妈妈时刻要保持宝宝的营养供给,也要顾及自己的身材变化,实属不易。有时候,家里客人一团接着一团,妈妈更加没有完全...
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新妈产后减肥的三个陷阱。 生活保养

新妈产后减肥的三个陷阱。

很多产后妈妈恢复体力之后,第一件事就是想着减肥,结果却不小心掉进了产后减肥的陷阱,越想减越肥。确实,别以为天气转凉了,衣服穿多了,就不觉得自己的身材还是走样了。唉哟,冬天不想变成一个大包包,就赶紧从减...
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