肥妈妈孕前保健攻略 夫妻备孕

肥妈妈孕前保健攻略

首先,在合理安排饮食的基础上,做到饮食习惯健康、科学。 在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和...
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新妈产后美胸的绝窍 生活保养

新妈产后美胸的绝窍

对于女人而言,胸部的重要不言而喻,而胸部出现的缺陷来说是很让人头痛的,像胸部下垂在很多女性的身上都产生过,因此胸部下垂对很多爱美女性造成了很多的困惑。那么你知道多少关于胸部下垂的原因? 一、胸部...
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新妈妈的产后塑身秘籍 孕妈妈

新妈妈的产后塑身秘籍

稍有生气 :宝宝快七个月了,奶变得很少,所以也差不多断掉了,人生的一个历程暂且告一段落,前期所有的精力都花在宝宝身上,现在空点,发现乳房下垂了,松软了,肚腩大了,买鞋连脚都大了,(我是孕前99斤,生完...
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新妈产后减肥瘦身方法 生活保养

新妈产后减肥瘦身方法

1、孕前预防针: 生过孩子的都大有所感,生孩子前的苗条身材一去不复返了,感叹之余我来讲讲我的产后修复经,其实在怀孕前,稍胖的姐妹们应该先瘦下来,要不然从怀孕到生产一般体重都要增加20-40斤,如果你...
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坐月子瘦身的四大措施 生活保养

坐月子瘦身的四大措施

完全不吃盐或调味品 一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而其中,...
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新妈瘦身的正确吃法 生活保养

新妈瘦身的正确吃法

出于身体恢复、母乳喂养等原因,新妈们的减肥食谱当然不能太随便,坚持以下三个原则,想必新妈们定能逐步健康地瘦下来。 Tip1:吃得清淡一些 太咸、太甜、太油腻,或是增加了添加剂的食物,闻起来...
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新妈产后必懂的减肥小技 生活保养

新妈产后必懂的减肥小技

相信我,这绝对是个以貌取人的社会,不然大家都不喜欢凤姐,而是在追求女神级明星,最近凯凯王和宋仲基等国民老公不都在拼颜值吗?哈哈哈,题外话,言归正传,其实新妈减肥不仅提高形象,同时适当的减肥对身体也是有...
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新妈产后可以试试穿衣显瘦 生活保养

新妈产后可以试试穿衣显瘦

对于身材,产后新妈真是苦不堪言:产前性感火辣,产后怎一个“敦实稳重”了得!为了顺利生宝宝,为了给宝宝更好的母乳,你是不是不时看着自己膨胀的上围、收不回去的肚皮、水肿似的的四肢轻轻叹气?于是,你拼命地甩...
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产后瘦身早餐这样吃 生活保养

产后瘦身早餐这样吃

产后瘦身吃什么,对于爱美的妈妈们来说,可不是一件简单的事情。既要保证产后身体恢复的营养和母乳的供给,又要尽可能地减低热量摄入。简单的说就是,吃多怕胖,吃少怕不够营养。其实,想要产后减肥,吃对早餐很重要...
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产后修复减肥得控制饮食 生活保养

产后修复减肥得控制饮食

相信很多新妈咪卸货后都会拼命地吃补品,一方面是为哺乳作准备,另一方面是为了尽快恢复身体。虽说进补是产后身体恢复的必修课,不过也有一些人过量摄入高热量、高脂肪、高蛋白的食物,身材也不知不觉长胖起来了,这...
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