断食就是一段时间内不吃食物，经过断食，人体内的肌肉得到消耗，从而达到减肥的目的。断食法共有3种，分别是完全断食法、不完全断食法和减食法。 ●完全断食法 在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断...