曾有人将性高潮与运动方式结合起来做过调查，发现各项运动爱好者的性高潮几率如下： 爱好普拉提者，100%都能获得性高潮; 高尔夫对应比率为77%; 滑轮为67%; 快走为58%;...

1、享受性运动——年轻2.5 岁 调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护...

现在社会，失眠的人越来越多，有的青年人结婚后，由于操劳和生活不习惯等原因，常常出现失眠、乏力、头昏、目眩等症状，甚至出现精神上的疾病而影响正常的婚后生活;也有的男青年犯有早泄毛病，性生活不理想。有的新...

虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。 在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练(...

一份详细的计划能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，拟订一份详细的孕前计划，就能让夫妻双方为健康宝宝的到来做好充分的准备。 一、第1堂：孕前10-7个月 1、调整生活方...

并不是每对夫妇都能够“一击即中”的，有时，你得“真枪实弹”上阵多几次，那颗期待已久的种子才会乖乖着床。那么，在那些用心“制造”的日子里，每次“行动”完毕后，你该怎么保护自己的私密地带，让好孕故事最终发...

备孕女性总是特别的敏感，希望自己尽快怀上宝宝。可是，因为这种过度的焦急与关注反而会引起生理激素水平的一些变化，反而影响正常受孕哦。来看看这四种错误的心理是如何影响受孕的，备孕中的女性要赶紧避开他们哦。...

身边有不少朋友都是奉子成婚，言外之意就是说，不少都是意外有了宝宝的。 老一辈也可能会跟你说，我们当年啊，哪有什么条件吃这补那的，都是很自然地就怀上宝宝哦。 听起来是不是觉得，想要怀个宝宝是...

随着优生优育的生育理念普及，越来越多的年轻夫妻选择科学备孕。很多人都会给自己制定一个备孕时间表，什么时候该做什么工作就及时做，为的是孕育一个健康可爱的宝宝。辣么，备孕期间应该怎样合理安排呢?以下这份时...

从怀孕到生下小宝宝，新妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。 动作1 提臀式...

为了照顾宝宝，新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体，但是身材的恢复也是十分重要的。不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同。小编认为，产后瑜珈练习是促进骨盆腔血液循环的运动，瑜伽的...

每个人的体质及情况不同，所以只和自己比就好。瑜伽能很好地改善人的精力、耐力和柔韧性，还想提醒初学者，练习时不必过分追求动作的完美，因为这样很容易造成拉伤。 热瑜伽是什么? 热瑜伽也叫“高温瑜伽...

一、母乳喂养绝对减肥？不一定 母乳喂养无疑是最好的减肥方法，但前提是管住嘴，迈开腿。所谓躺在床上“捂月子”，大吃大喝“多进补”，那是造成产后肥胖的罪魁祸首。合理的饮食和适当的活动是产后恢复及预防产后...

1、热身 首先，跟其他运动一样，做瘦腿瑜伽也需要进行热身： 热身动作：先坐下来，把双腿往前伸直，挺胸抬头，把右腿膝盖弯曲起来，用右手抓住脚踝部位，而左手则抓住脚趾部位。接着把右腿开始往身体...

产后的新妈妈们，忙于照顾孩子和家庭，是否觉得无暇到健身房运动塑身？没关系，其实忙碌的妈妈 运动一：产后减肥瑜伽 瑜伽运动强度不大但减肥效果好，是产后的妈妈减肥的较好选择。它可以帮助促进肠胃的蠕动，...