夫妻备孕 迎接健康宝贝的必修课 一份详细的计划能让人做事有条理,遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样,拟订一份详细的孕前计划,就能让夫妻双方为健康宝宝的到来做好充分的准备。 一、第1堂:孕前10-7个月 1、调整生活方... 启蒙老师 1311Posts 0Review 05月09日84 阅读全文
夫妻备孕 备孕房事后要学会私处保养 并不是每对夫妇都能够“一击即中”的,有时,你得“真枪实弹”上阵多几次,那颗期待已久的种子才会乖乖着床。那么,在那些用心“制造”的日子里,每次“行动”完毕后,你该怎么保护自己的私密地带,让好孕故事最终发... 启蒙老师 1311Posts 0Review 03月21日146 阅读全文
夫妻备孕 四种错误的心理是如何影响受孕 备孕女性总是特别的敏感,希望自己尽快怀上宝宝。可是,因为这种过度的焦急与关注反而会引起生理激素水平的一些变化,反而影响正常受孕哦。来看看这四种错误的心理是如何影响受孕的,备孕中的女性要赶紧避开他们哦。... 启蒙老师 1311Posts 0Review 02月28日246 阅读全文
夫妻备孕 想优孕,孕前准备好了吗 身边有不少朋友都是奉子成婚,言外之意就是说,不少都是意外有了宝宝的。 老一辈也可能会跟你说,我们当年啊,哪有什么条件吃这补那的,都是很自然地就怀上宝宝哦。 听起来是不是觉得,想要怀个宝宝是... 启蒙老师 1311Posts 0Review 12月12日112 阅读全文
夫妻备孕 备孕时间表教你健康迎接宝宝 随着优生优育的生育理念普及,越来越多的年轻夫妻选择科学备孕。很多人都会给自己制定一个备孕时间表,什么时候该做什么工作就及时做,为的是孕育一个健康可爱的宝宝。辣么,备孕期间应该怎样合理安排呢?以下这份时... 启蒙老师 1311Posts 0Review 12月06日180 阅读全文
生活保养 产后瑜伽能让你重建三围地带 从怀孕到生下小宝宝,新妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,现在配合下面8个瑜伽动作,相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。 动作1 提臀式... 启蒙老师 1311Posts 0Review 11月17日141 阅读全文
生活保养 瑜伽帮助新妈产后修复身材 为了照顾宝宝,新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体,但是身材的恢复也是十分重要的。不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同,产后恢复情形也不尽相同。小编认为,产后瑜珈练习是促进骨盆腔血液循环的运动,瑜伽的... 启蒙老师 1311Posts 0Review 11月02日203 阅读全文
生活保养 瑜伽是新妈产后恢复和减肥首选 每个人的体质及情况不同,所以只和自己比就好。瑜伽能很好地改善人的精力、耐力和柔韧性,还想提醒初学者,练习时不必过分追求动作的完美,因为这样很容易造成拉伤。 热瑜伽是什么? 热瑜伽也叫“高温瑜伽... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月26日174 阅读全文
生活保养 产后瘦身6字真言 一、母乳喂养绝对减肥?不一定 母乳喂养无疑是最好的减肥方法,但前提是管住嘴,迈开腿。所谓躺在床上“捂月子”,大吃大喝“多进补”,那是造成产后肥胖的罪魁祸首。合理的饮食和适当的活动是产后恢复及预防产后... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月26日146 阅读全文
生活保养 新妈瘦臀瑜伽的步骤 1、热身 首先,跟其他运动一样,做瘦腿瑜伽也需要进行热身: 热身动作:先坐下来,把双腿往前伸直,挺胸抬头,把右腿膝盖弯曲起来,用右手抓住脚踝部位,而左手则抓住脚趾部位。接着把右腿开始往身体... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月25日185 阅读全文
生活保养 新妈产后宅家中瘦身的方法 产后的新妈妈们,忙于照顾孩子和家庭,是否觉得无暇到健身房运动塑身?没关系,其实忙碌的妈妈 运动一:产后减肥瑜伽 瑜伽运动强度不大但减肥效果好,是产后的妈妈减肥的较好选择。它可以帮助促进肠胃的蠕动,... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月19日205 阅读全文
生活保养 冬季好的减肥运动和新妈更配 冬季天气寒冷,难免胃口好,生物本能要囤积些脂肪过冬嘛。虽然如是说,脂肪多了,未必就能因为寒冷而被燃烧掉,怕的就是越积越多,冬天一过,脂肪没被消耗掉,露出来的都是肉!特别是产后的新妈妈们,冬天减肥绝对不... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月13日223 阅读全文
生活保养 产后练瑜伽能养出身心最佳状态 “窈窕淑女,君子好求”,从古至今,让男子爱慕的无非是拥有“窈窕淑女”般气质的女子。都说“事出有因,无中生有”,女人“窈窕淑女”的身心状态也绝非与生具来,须经习而得之。不得不承认,产后新妈更添了女人味,... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月12日262 阅读全文
生活保养 产后保持心情愉快更易减肥 要知道产后减肥并不是一门只关乎动和吃的学问,其实跟情绪也有很大的关系,低落的情绪对减肥于事无补,还能影响你的减肥进度。 科学告诉你:心情不好,更易发胖 心中经常纠结肥胖,其实更易发胖 根据美... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月11日178 阅读全文
生活保养 宅女妈妈产后瘦身全攻略 即使是当了妈妈后,“宅”属性也不见得会被治愈,宅女妈妈们既不爱到小区广场凑热闹,也少上健身房锻炼。她们更爱简单平静的小生活,享受宅家与宝宝相处的小确幸。 宅家虽惬意,但也容易宅出肥肉。妈妈们既想... 启蒙老师 1311Posts 0Review 10月10日162 阅读全文
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