宝宝辅食添加原则

启蒙老师 2021年10月20日01:04:0339

为人父母,总想给孩子最好的,喂养辅食也是这样。每天纠结这款辅食营养够不够?那款辅食好不好消化?哪天宝宝少吃了几口,还要检讨是不是做得不够香?

该如何做出娃满意又营养到位的“好辅食”?不妨先学习下这五条原则,绝对会让你事半功倍。

好辅食应该有哪些特点?

1、清洁卫生

这是最重要的一点原则,否则再好的食材也是白搭。需要注意的地方有:

·食材新鲜、优质、安全

·制作过程保持清洁卫生、生熟分开

·尽量现吃现做,没吃完的辅食不要继续喂给宝宝吃

2、营养密度高

宝宝胃容量小,所以像菜水、果汁、米汤这类的辅食,水分太多,宝宝没吃几口就饱了,营养无法满足生长发育。建议选择稠粥、菜泥、肉泥这类营养密度高的辅食,让宝宝实实在在吃进营养。

3、口感天然无添加

担心辅食没味道,宝宝吃得不香,加盐加糖?这没必要。宝宝味觉很灵敏,能尝出天然食物的香味,所以辅食没必要添加任何调味料。

4、容易咀嚼消化

好的辅食,必须是符合宝宝咀嚼和消化能力的食物,要做成合适的颗粒大小和软硬程度。

比如,刚开始的时候,应该是稀软细腻的糊状,之后再逐渐过渡到碎菜、小块或条状。

5、安全性高

制作辅食时,一定要避开容易导致进食意外的食物。

·有骨头、刺的食物:烹饪鱼肉时,尽量选择少刺的三文鱼、鳕鱼等。

·太硬太小的颗粒物:不要给小宝宝食用整粒花生、腰果等坚果。

搞懂了这五件事,辅食添加也不是什么难以明白的玄学,相信妈妈们很快就能上手。另外,平日里多观察宝宝的生长发育、进食后的反应和排便情况,再根据具体情况稍做调整,辅食添加会更科学哦。

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