备孕的一些建议

启蒙老师 2021年12月2日00:16:17178

作为妇幼保健院的医务人员,我们建议准备怀孕的妇女,最好在甲型H1N1流感流行期间采取避孕措施,理智地推迟怀孕计划。

当然,如果您并不想打乱您的怀孕计划,或者已经怀孕,以及避孕失败而不想流产、想顺意生宝宝,我们也给您一些健康促进的建议:

(1)保证充足的睡眠,保持良好的精神心理状态,饮用足够的液体和食用有营养的食物等。

(2)尽量避免接触流感样病人。

(3)促进健康行为。注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手。酒精类洗手液同样有效。及时处理使用后的口罩,避免重复使用口罩;如为可重复使用的口罩,使用后必须严格消毒和烘干。

(4)尽量避免外出,尤其是不要前往人群密集的场所。

(5)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,使用过的纸巾丢入垃圾箱。

(6)尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

(7)保持家庭和工作场所的良好通风状态。

(8)如出现流感样症状,告知家人与其接触时戴口罩,同时尽快就诊。

(9)做适当的运动,以提高机体的免疫力和抗病能力。

(10)接种“甲流”疫苗是防控“甲流”的有效手段,妇女在接种后三个月怀孕是比较安全的。

(11)孕前还应在医生的指导下,服用叶酸和做一些必要的检查等。

在这样的一个非常时期,无论外界环境多恶劣,还是希望那些迫切准备怀孕的妇女,以轻松的心态和健康的生活方式,做好孕育新生命前的功课,以最佳的生理心理状态,迎接新生命的到来!